Frittata dorada con brócoli y mozzarella fundida
MediaDesayunoscocina italianaVegetarianoSin glutenRico en proteínas

Frittata de brócoli y mozzarella

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
21 min
Total
31 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Frittata de brócoli y mozzarella

Autor: Recipheon

Raciones
5
Preparación
10 min
Cocción
21 min
Total
31 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/frittata-de-brocoli-y-mozzarella

Sobre esta receta

La frittata de brócoli y mozzarella es un plato de huevo al horno con otros ingredientes, adecuado para el desayuno, el brunch o una cena sencilla. Esta versión resulta más consistente que una tortilla francesa corriente, ya que tiene una textura más marcada y es más saciante. Bate bien los huevos antes de verterlos en la fuente y reparte el brócoli y la mozzarella de manera uniforme para que cada porción tenga un sabor parecido. No la hornees ni la calientes demasiado, porque los huevos pueden quedar secos. Sírvela caliente o ligeramente templada, cuando la mezcla de huevo esté bien cuajada y se pueda cortar fácilmente en porciones.

Ingredientes

Raciones: 5

Ingredientes

  • 5 huevos

  • 150 g de brócoli

  • 60 g de mozzarella

Pasos

  1. Separa el brócoli en ramilletes pequeños y cuécelo en agua o al vapor durante 3-4 minutos.

  2. Bate los huevos en un cuenco.

  3. Mezcla el brócoli con los huevos, pasa la preparación a una fuente y añade los trozos de mozzarella.

  4. Hornea 15-18 minutos a 180 °C, hasta que el centro cuaje y el queso se gratine ligeramente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías113 kcal
Proteínas10 g
Hidratos de carbono2,6 g
Grasas7,1 g
Fibra0,7 g
Azúcares0,8 g
Por 100 g
Calorías137 kcal
Proteínas12,1 g
Hidratos de carbono3,1 g
Grasas8,6 g
Fibra0,9 g
Azúcares1 g

Valora esta receta

5.0

2 valoraciones

Comentarios