Filetes dorados de carne picada con patatas asadas y hierbas verdes

Generado por IA

MediaPlatos principalescocina polacaSin lácteosApto para niñosRico en proteínas

Filetes de carne picada con patatas

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Total
45 min

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Recipheon
Filetes de carne picada con patatas

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Total
45 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/filetes-de-carne-picada-con-patatas

Sobre esta receta

Los filetes de carne picada con patatas son una comida casera clásica de cerdo y ternera picados, huevo, panecillo remojado, cebolla y patatas cocidas. El pan remojado ayuda a mantener los filetes más tiernos por dentro y la cebolla les da un sabor más marcado. Fríelos a fuego medio hasta que se doren por ambos lados y estén completamente hechos en el centro. Servidos con patatas forman un plato sencillo y saciante sin necesidad de preparar otra salsa.

Ingredientes

Raciones
Base: 4
Los huevos, las yemas y las claras se mantienen en unidades enteras.

Ingredientes

  • 500 g de carne picada de cerdo y ternera

  • 1 huevo

  • 1 panecillo remojado en 100 ml de agua y bien escurrido

  • 500 g de patatas

  • 1 cebolla

  • 1 cucharada de aceite de colza (unos 12 g)

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Pela las patatas, enjuágalas y córtalas en trozos de tamaño parecido. Cúbrelas de agua y lleva a ebullición. Cuece 18–22 minutos, hasta que el tenedor entre sin resistencia. Escúrrelas en cuanto estén cocidas y tápalas para que no se enfríen mientras terminas los filetes de carne picada.

  2. Pon la carne en un bol. Añade el huevo, el panecillo remojado en 100 ml de agua y bien exprimido, la cebolla pelada y picada fina, la sal y la pimienta. Mezcla solo hasta integrar uniformemente; no hace falta amasar durante mucho tiempo.

  3. Forma filetes de carne picada iguales y aplánalos hasta que tengan un grosor parecido. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cocina los filetes 4–5 minutos por cada lado, dándoles la vuelta solo cuando la base esté dorada. No los aplastes durante la cocción. Comprueba el centro del más grueso: la carne debe estar completamente cocinada; si necesita más tiempo, baja el fuego para no quemar la superficie y continúa cocinando.

  4. Reparte los filetes de carne picada y las patatas calientes en cuatro porciones. Sirve inmediatamente después de terminar la cocción.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías523 kcal
Proteínas27 g
Hidratos de carbono28,7 g
Grasas31,4 g
Fibra3,4 g
Azúcares3,3 g
Por 100 g
Calorías187 kcal
Proteínas9,7 g
Hidratos de carbono10,3 g
Grasas11,2 g
Fibra1,2 g
Azúcares1,2 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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