Filetes Pozharski con empanado dorado y crujiente e interior húmedo de pollo

Generado por IA

MediaPlatos principalesRico en proteínas

Filetes de pollo picado Pozharski

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Preparación
30 min
Cocción
45 min
Espera
20 min
Total
1 h 35 min

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Recipheon
Filetes de pollo picado Pozharski

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
30 min
Cocción
45 min
Espera
20 min
Total
1 h 35 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/filetes-de-pollo-picado-pozharski

Sobre esta receta

Los filetes de pollo Pozharski tienen un empanado crujiente y un interior tierno de carne picada fina, pan remojado y mantequilla. Esta versión utiliza carne de muslo sin piel ni huesos que, mezclada con pan blanco y leche, forma una masa húmeda y compacta. Los trocitos de mantequilla fría se reparten por todo el filete, sin encerrar un solo trozo en un relleno aparte. El enfriado facilita el formado y el pan rallado grueso da una corteza dorada bien definida. Los filetes se doran primero en la sartén y después se terminan de cocinar juntos en el horno para que el interior quede bien cocinado sin quemar el empanado. La receta da ocho filetes ovalados, dos por ración.

Ingredientes

Raciones
Base: 4
Los huevos, las yemas y las claras se mantienen en unidades enteras.

Masa de los filetes

  • 600 g de carne cruda de muslo de pollo, sin piel ni huesos, picada fina, peso comestible

  • 80 g de miga de pan blanco de trigo, peso sin corteza

  • 80 ml de leche entera; toda queda en la masa, sin estrujar el pan

  • 60 g de mantequilla fría

  • 1 huevo de tamaño M

  • 6 g de sal fina

  • 1 g de pimienta negra molida

Empanado y fritura

  • 120 g de pan rallado de trigo seco y grueso para empanar; desecha las migas que no se adhieran después de su contacto con la masa cruda

  • 60 ml de aceite de colza refinado para freír, repartidos en 30 ml para cada una de las dos tandas; desecha la grasa que quede en la sartén

  • 40 g de mantequilla clarificada para freír, repartidos en 20 g para cada una de las dos tandas; desecha la grasa que quede en la sartén

Pasos

  1. Desmenuza 80 g de miga de pan en trocitos, ponlos en un bol y vierte los 80 ml de leche. Deja reposar 10 minutos y prepara los demás ingredientes mientras tanto. Aplasta el pan ablandado con un tenedor hasta obtener una pasta húmeda; no lo estrujes ni deseches la leche, porque todo el contenido del bol se incorporará a la masa.

  2. Mantén los 600 g de pollo picado en el frigorífico hasta el momento de mezclar; no enjuagues la carne. Corta 60 g de mantequilla fría en dados pequeños de unos 5 mm. Añade a la carne toda la pasta de pan y leche, el huevo, 6 g de sal y 1 g de pimienta, y mezcla brevemente con la mano o una cuchara hasta que la masa esté uniforme y empiece a cohesionarse. Incorpora la mantequilla de modo que los trocitos se repartan uniformemente, sin amasar mucho tiempo ni calentar la masa; después de tocar el pollo crudo, lávate las manos y lava los utensilios utilizados.

  3. Tapa el bol y mete la masa en el frigorífico durante 20 minutos para que se enfríe y sea más fácil darle forma. Mientras tanto, precalienta el horno a 180°C con calor arriba y abajo, sin ventilador, y con la rejilla a media altura. Prepara una sartén de unos 28 cm de diámetro, un plato llano para el empanado y una bandeja grande de unos 30 × 40 cm forrada con papel de horno. Saca la masa cruda solo cuando vayas a darle forma.

  4. Vierte los 120 g de pan rallado en el plato. Divide la masa fría en ocho partes iguales, de unos 110 g antes de empanar, y forma filetes ovalados de unos 10 cm de largo, 6 cm de ancho y un grosor no superior a 2 cm. Reboza cada uno por las dos caras y los bordes, presionando ligeramente las migas; la masa debe conservar su forma y el empanado cubrir la superficie de manera uniforme. Desecha el pan rallado que no se haya adherido después de empanar y mantén en el frigorífico los cuatro filetes de la segunda tanda hasta freírlos.

    Generado por IA
  5. Calienta 30 ml de aceite y 20 g de mantequilla clarificada en la sartén a fuego medio hasta que la grasa esté caliente, pero no humee. Coloca cuatro filetes separados y fríe 3–4 minutos por cada lado, hasta que el empanado esté dorado; baja el fuego si se oscurece demasiado deprisa. Pásalos a la bandeja preparada en una sola capa, sin verter la grasa de la sartén. Este paso solo sirve para dorarlos: aún necesitan terminar de cocinarse en el horno y no están listos para servir.

    Generado por IA
  6. Retira la sartén del fuego y vierte con cuidado la grasa restante en un recipiente resistente al calor destinado a residuos; retira las migas sueltas para que no se quemen con la siguiente tanda. Añade los 30 ml de aceite y los 20 g de mantequilla clarificada restantes, vuelve a calentar a fuego medio y fríe los otros cuatro filetes 3–4 minutos por cada lado. Pásalos a la misma bandeja junto a la primera tanda, dejando separación, y mete de inmediato los ocho en el horno precalentado. Desecha también la grasa restante de la segunda tanda después de que se enfríe, sin verterla sobre los filetes.

  7. Hornea todos los filetes juntos durante 15–20 minutos a 180°C a media altura, sin taparlos. El empanado debe seguir dorado y crujiente, y la masa del interior tiene que estar bien cocinada. Hacia el final, corta el filete más grueso: el interior debe estar caliente, compacto y húmedo, sin masa de pollo cruda y pegajosa; el color del empanado por sí solo no basta para valorar la cocción. Si el centro sigue crudo, devuelve también las dos mitades cortadas a la bandeja y hornea toda la tanda unos 5 minutos más; después vuelve a comprobar; no sirvas carne poco hecha.

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  8. Saca la bandeja y deja reposar los filetes 3 minutos sin taparlos para que el empanado no se ablande por el vapor. Reparte en cuatro platos, dos filetes por ración. Sirve calientes, sin verter por encima la grasa que haya quedado en la bandeja.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías550 kcal
Proteínas33,9 g
Hidratos de carbono24,4 g
Grasas34,7 g
Fibra2 g
Azúcares2 g
Por 100 g
Calorías259 kcal
Proteínas16 g
Hidratos de carbono11,5 g
Grasas16,3 g
Fibra1 g
Azúcares0,9 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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