Sopa de pescado con bacalao, patatas, zanahoria y puerro

Sopa de pescado con bacalao

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
20 min
Total
30 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Sopa de pescado con bacalao

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Cocción
20 min
Total
30 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/sopa-de-pescado-con-bacalao

Sobre esta receta

La sopa de pescado con bacalao es una receta ligera y nutritiva con caldo de verduras, puerro, zanahoria y patatas. El bacalao tiene un sabor delicado, por lo que combina bien con la base vegetal suave sin dominar toda la sopa. Las patatas aportan saciedad, la zanahoria dulzor natural y el puerro intensifica el aroma del caldo. Lo mejor es añadir el bacalao al final de la cocción para que permanezca tierno y no se deshaga por completo.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 300 g de bacalao

  • 1 zanahoria

  • 1 puerro

  • 900 ml de caldo de verduras

  • 2 patatas

Pasos

  1. Corta el bacalao en trozos grandes, la zanahoria en rodajas, el puerro en medias rodajas y las patatas en dados. Reserva el pescado para añadirlo al final de la cocción.

  2. Pon en una olla el puerro, la zanahoria y las patatas. Vierte 900 ml de caldo de verduras y cocina durante 12–18 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

  3. Cuando las verduras estén tiernas, añade los trozos de bacalao a la sopa caliente y cocina durante 5-7 minutos, solo hasta que el pescado esté cocido y permanezca delicado.

  4. Sirve la sopa enseguida, cuando el bacalao esté hecho y aún jugoso.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías170 kcal
Proteínas16,6 g
Hidratos de carbono23,9 g
Grasas0,9 g
Fibra3,4 g
Azúcares5,1 g
Por 100 g
Calorías40 kcal
Proteínas3,9 g
Hidratos de carbono5,6 g
Grasas0,2 g
Fibra0,8 g
Azúcares1,2 g

Valora esta receta

5.0

2 valoraciones

Comentarios