Tartines à la tartinade aux œufs, au curry et à la ciboulette

Tartinade aux œufs et au curry

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Préparation
10 min
Total
10 min

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Recipheon
Tartinade aux œufs et au curry

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/tartinade-aux-oeufs-et-au-curry

À propos de cette recette

La tartinade aux œufs et au curry est un petit-déjeuner rapide à servir sur du pain, qui convient également pour un dîner simple ou un repas à emporter. Les œufs durs forment une base rassasiante, le yaourt grec rend la préparation crémeuse et le curry apporte une saveur délicatement épicée. C’est une bonne alternative à la tartinade aux œufs classique lorsque vous souhaitez donner un peu plus de caractère à vos tartines. Mélangez soigneusement la préparation et rectifiez l’assaisonnement à la fin, après l’avoir goûtée. Servez sur du pain frais, du pain grillé ou avec des légumes croquants.

Ingrédients

Portions: 2

  • 3 œufs durs

  • 2 cuillères à soupe de yaourt grec

  • 1/2 cuillère à café de curry

  • 4 tranches de pain

  • sel et poivre selon votre goût

Étapes

  1. Écalez les œufs et écrasez-les à la fourchette en laissant de petits morceaux de blanc.

  2. Ajoutez le yaourt grec et le curry, puis mélangez soigneusement afin que l’épice colore uniformément la tartinade.

  3. Salez et poivrez ; si la tartinade est trop épaisse, ajoutez encore un peu de yaourt.

  4. Servez sur le pain dès que la préparation est prête.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories297 kcal
Protéines17 g
Glucides35,4 g
Lipides10,1 g
Fibres1,9 g
Sucres4,3 g
Pour 100 g
Calories185 kcal
Protéines10,6 g
Glucides22 g
Lipides6,3 g
Fibres1,2 g
Sucres2,7 g

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