Tartines au cottage cheese avec de la tomate et de la ciboulette
FacilePetits-déjeunersVégétarienRiche en protéines

Tartines au cottage cheese et à la ciboulette

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Total
10 min

Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.

Recipheon
Tartines au cottage cheese et à la ciboulette

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/petits-dejeuners/tartines-au-cottage-cheese-et-a-la-ciboulette

À propos de cette recette

Ces tartines au cottage cheese et à la ciboulette sont un petit-déjeuner rapide à base de pain, de cottage cheese, de tomate et de ciboulette fraîche. Le cottage cheese forme une base crémeuse et légèrement granuleuse qui s’accorde bien avec la tomate juteuse, tandis que la ciboulette apporte un parfum frais et marqué. Déposez de préférence le fromage juste avant de servir afin que l’humidité ne ramollisse pas le pain. Coupez la tomate en tranches fines et épongez-la légèrement si elle est très juteuse.

Ingrédients

Portions: 4

  • 4 tranches de pain

  • 150 g de cottage cheese

  • 2 cuillères à soupe de ciboulette

  • 1 petite tomate

Étapes

  1. Ciselez finement la ciboulette, puis coupez la tomate en fines rondelles ou en petits dés.

  2. Mélangez le cottage cheese avec la ciboulette.

  3. Répartissez le fromage sur le pain et ajoutez la tomate.

  4. Servez immédiatement afin que le pain ne s’imbibe pas.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories131 kcal
Protéines7,6 g
Glucides19,5 g
Lipides2,8 g
Fibres1,3 g
Sucres3,7 g
Pour 100 g
Calories132 kcal
Protéines7,7 g
Glucides19,7 g
Lipides2,8 g
Fibres1,3 g
Sucres3,7 g

Noter cette recette

5.0

2 notes

Commentaires