Galettes de viande hachée au four avec des pommes de terre, des betteraves et une sauce brune

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IntermédiairePlats principauxcuisine polonaiseÉconomiqueSans produits laitiersAdapté aux enfantsRiche en protéines

Galettes de viande hachée au four avec des betteraves

Note moyenne
5.0
4 notes
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min

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Recipheon
Galettes de viande hachée au four avec des betteraves

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
5
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Total
40 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/galettes-de-viande-hachee-au-four-avec-des-betteraves

À propos de cette recette

Les galettes de viande hachée au four avec des betteraves constituent un repas familial classique à base de viande hachée de porc et de bœuf, d’œuf, de petit pain, de pommes de terre et de betteraves cuites. La cuisson au four permet de préparer les galettes sans devoir surveiller constamment la poêle, tandis que les betteraves apportent de la douceur et une touche végétale contrastée. Les pommes de terre forment un accompagnement simple et rassasiant, ce qui transforme l’ensemble de la recette en un repas complet. C’est un bon choix pour servir des galettes de viande hachée traditionnelles dans une version cuite au four et légèrement plus légère.

Ingrédients

Portions
Base : 5
Les œufs, les jaunes et les blancs restent en unités entières.
  • 500 g de viande hachée de porc et de bœuf

  • 1 œuf

  • 1 petit pain

  • 100 ml d’eau

  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza

  • 1 cuillère à café de sel

  • 1/2 cuillère à café de poivre fraîchement moulu

  • 400 g de betteraves cuites

  • 500 g de pommes de terre

Étapes

  1. Préchauffez le four traditionnel à 190 °C. Épluchez les pommes de terre et faites-les cuire pendant 18 à 22 minutes à compter de l’ébullition, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Réchauffez les betteraves à feu doux pendant 2 à 3 minutes juste avant de servir.

  2. Versez 100 ml d’eau sur le petit pain et laissez-le tremper pendant 5 minutes, puis essorez-le soigneusement. Mélangez-le avec la viande, l’œuf, le sel et le poivre, puis travaillez brièvement la préparation.

  3. Formez cinq galettes de taille égale. Disposez-les sur une plaque recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les d’huile sur les deux faces.

  4. Faites cuire à mi-hauteur pendant 22 à 25 minutes en retournant les galettes au bout de 12 minutes. Une fois coupé, leur cœur ne doit pas être rose.

  5. Servez une galette avec un cinquième des pommes de terre et des betteraves.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories449 kcal
Protéines22,7 g
Glucides27,7 g
Lipides25,7 g
Fibres4 g
Sucres8,1 g
Pour 100 g
Calories157 kcal
Protéines8 g
Glucides9,7 g
Lipides9 g
Fibres1,4 g
Sucres2,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Plats principaux

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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