Krupnik aux légumes, à l’orge, aux pommes de terre, à la carotte et au persil

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FacileSoupescuisine polonaiseVéganeVégétarienSans produits laitiers

Krupnik aux légumes, soupe polonaise à l’orge

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min

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Recipheon
Krupnik aux légumes, soupe polonaise à l’orge

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/krupnik-aux-legumes-soupe-polonaise-a-lorge

À propos de cette recette

Le krupnik aux légumes est une soupe polonaise rassasiante à base de bouillon de légumes, d’orge, de pommes de terre, de carotte et de céleri-rave. L’orge épaissit la soupe et lui donne sa consistance maison caractéristique, tandis que les légumes forment une base douce. Les pommes de terre la rendent plus consistante, tout en conservant une préparation simple sans viande. Surveillez l’orge en fin de cuisson afin qu’il soit tendre sans se défaire complètement.

Ingrédients

Portions
Base : 4
  • 80 g d’orge

  • 3 pommes de terre

  • 1 carotte

  • un morceau de céleri-rave

  • 1 litre de bouillon de légumes

Étapes

  1. Rincez l’orge. Coupez les pommes de terre en dés, la carotte en demi-rondelles et le céleri-rave en petits morceaux.

  2. Versez le bouillon dans une casserole et portez à légère ébullition. Ajoutez la carotte, le céleri-rave et l’orge, puis remuez. Vérifiez le temps de cuisson de l’orge sur le paquet : ajoutez les pommes de terre lorsqu’il reste environ 15–18 minutes. Pour de l’orge nécessitant 25–30 minutes, cela correspond à environ 10 minutes après le début de sa cuisson.

  3. Ajoutez les pommes de terre et faites cuire à feu doux environ 15–18 minutes en remuant régulièrement au fond. Vérifiez un morceau de pomme de terre et quelques grains d’orge ; les deux doivent être tendres, sans cœur dur. Prolongez la cuisson si nécessaire.

  4. Remuez la soupe d’orge en allant jusqu’au fond et servez lorsque tous les ingrédients sont tendres. Ne la laissez pas longtemps sur le feu une fois cuite ; l’orge continue d’absorber le bouillon et la soupe épaissit progressivement.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories303 kcal
Protéines8,9 g
Glucides57,1 g
Lipides1 g
Fibres10,3 g
Sucres6,1 g
Pour 100 g
Calories53 kcal
Protéines1,6 g
Glucides10 g
Lipides0,2 g
Fibres1,8 g
Sucres1,1 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Soupes

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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