Velouté orange de patate douce au lait de coco et aux herbes

Velouté de patate douce au lait de coco

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
10 min
Cuisson
18 min
Total
28 min

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Recipheon
Velouté de patate douce au lait de coco

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
18 min
Total
28 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/veloute-de-patate-douce-au-lait-de-coco

À propos de cette recette

Ce velouté de patate douce au lait de coco est une soupe lisse et légèrement sucrée préparée avec du bouillon de légumes, de l’oignon, du curry et de l’huile d’olive. La patate douce apporte une couleur intense et une texture naturellement crémeuse après le mixage, tandis que le lait de coco renforce l’onctuosité et adoucit les épices. Le curry ajoute un parfum chaud et épicé qui équilibre bien la douceur de la patate douce. Cette recette de velouté végétal convient lorsque vous souhaitez préparer un plat rassasiant tout en restant délicat.

Ingrédients

Portions: 4

  • 600 g de patate douce

  • 1 oignon

  • 800 ml de bouillon de légumes

  • 150 ml de lait de coco

  • 1/2 cuillère à café de curry

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Épluchez la patate douce et coupez-la en dés de taille similaire, hachez l’oignon, puis préparez le lait de coco, le curry et le bouillon afin de les ajouter pendant la cuisson.

  2. Faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre, puis ajoutez le curry et chauffez-le brièvement afin qu’il libère son parfum.

  3. Ajoutez la patate douce et le lait de coco, versez le bouillon et faites cuire pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la patate douce soit très tendre.

  4. Mixez la patate douce avec le lait de coco et le bouillon jusqu’à obtenir un velouté onctueux.

  5. Servez chaud après le mixage, avant que le velouté n’épaississe fortement.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories270 kcal
Protéines4,1 g
Glucides37 g
Lipides11,5 g
Fibres5,3 g
Sucres9,9 g
Pour 100 g
Calories66 kcal
Protéines1 g
Glucides9 g
Lipides2,8 g
Fibres1,3 g
Sucres2,4 g

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