Koktajl borówkowy z kefirem
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Koktajl borówkowy z kefirem to sycący napój z borówek, kefiru, banana, miodu i płatków owsianych. Borówki nadają mu kolor i owocowy smak, kefir dodaje przyjemnej kwaskowości, a banan łagodzi całość naturalną słodyczą. Płatki owsiane sprawiają, że koktajl jest bardziej treściwy i po chwili gęstnieje. To dobry przepis na szybkie śniadanie w formie napoju, zwłaszcza gdy chcesz połączyć owoce z kefirem i zbożowym dodatkiem.
Składniki
Porcje: 2
180 g borówek
250 ml kefiru
1 banan
1 łyżeczka miodu
1 łyżka płatków owsianych
Kroki
Przygotuj składniki główne: 180 g borówek, 1 banan i 1 łyżka płatków owsianych. Umyj je, usuń pestki lub twarde części i pokrój większe kawałki.
Do kielicha blendera przełóż składniki w tej kolejności: 180 g borówek, 250 ml kefiru, 1 banan, 1 łyżeczka miodu i 1 łyżka płatków owsianych.
Blenduj borówki z kefirem, bananem, miodem i płatkami, aż owoce się rozpadną, a płatki zaczną zagęstniać koktajl. Po minucie możesz zamieszać i zmiksować jeszcze raz.
Podawaj po krótkim odstaniu, gdy płatki lekko zmiękną. Jeśli koktajl zrobi się zbyt gęsty, dolej odrobinę kefiru.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.