Wygenerowane przez AI
Koktajl borówkowy z kefirem
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-borowkowy-z-kefirem
O przepisie
Koktajl borówkowy z kefirem to sycący napój z borówek, kefiru, banana, miodu i płatków owsianych. Borówki nadają mu kolor i owocowy smak, kefir dodaje przyjemnej kwaskowości, a banan łagodzi całość naturalną słodyczą. Płatki owsiane sprawiają, że koktajl jest bardziej treściwy i po chwili gęstnieje. To dobry przepis na szybkie śniadanie w formie napoju, zwłaszcza gdy chcesz połączyć owoce z kefirem i zbożowym dodatkiem.
Składniki
180 g borówek
250 ml kefiru
1 banan
1 łyżeczka miodu
1 łyżka płatków owsianych
Kroki
Borówki przebierz, opłucz i osącz. Banana obierz i pokrój. Odmierz płatki; jeśli są zbite w większe skupiska, rozdziel je przed wsypaniem.
Przełóż owoce do blendera, dodaj płatki i miód. Wlej większość kefiru, pozostawiając niewielką część do końcowego rozprowadzenia napoju.
Zmiksuj do rozdrobnienia owoców i płatków. Zatrzymaj blender, sprawdź, czy przy ściankach nie zostały całe płatki, i w razie potrzeby zbierz je do środka łopatką. Krótko zmiksuj ponownie.
Odstaw koktajl na około 5 minut, aby płatki zmiękły. Wmieszaj pozostały kefir i sprawdź, czy napój jest płynny, ale lekko zagęszczony. Rozlej do dwóch szklanek.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze