Zielony koktajl z awokado i kiwi obok limonki

Wygenerowane przez AI

Koktajl z awokado, kiwi i limonki

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Koktajl z awokado, kiwi i limonki

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
5 min
Całkowity czas
5 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-z-awokado-kiwi-i-limonki

O przepisie

Koktajl z awokado, kiwi i limonki to kremowy, kwaskowy napój z wodą i odrobiną miodu. Awokado odpowiada za gładką strukturę, kiwi wnosi owocową kwasowość, a sok z limonki podbija rześki smak. Miód łagodzi ostrość cytrusów i sprawia, że całość jest bardziej zbalansowana. To dobry koktajl bez nabiału, kiedy chcesz połączyć kremową konsystencję z wyraźnym, zielonym smakiem.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 1/2 awokado

  • 2 kiwi

  • 200 ml wody

  • sok z 1 limonki

  • 1 łyżeczka miodu

Kroki

  1. Wybierz dojrzałe awokado, którego miąższ daje się łatwo nabrać łyżką. Usuń pestkę, jeśli została w używanej połówce, i wyjmij miąższ ze skórki. Kiwi obierz, a oba owoce podziel na mniejsze kawałki.

  2. Do blendera włóż przygotowane awokado i kiwi. Wlej 150 ml wody, a 50 ml odłóż do końcowej korekty. Dodaj sok z limonki i miód.

  3. Zmiksuj składniki do kremowej, jednolitej konsystencji. Sprawdź łyżeczką, czy nie zostały kawałki awokado. Pestki kiwi mogą pozostać widoczne; nie trzeba blendować ich do całkowitego zniknięcia.

  4. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta albo limonka dominuje, stopniowo dolej odłożone 50 ml wody, w granicach podanych 200 ml. Krótko wymieszaj i podawaj od razu, ponieważ awokado z czasem ciemnieje.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie139 kcal
Białko1,9 g
Węglowodany13,6 g
Tłuszcz7,7 g
Błonnik5,5 g
Cukry9,8 g
Na 100 g
Kalorie58 kcal
Białko0,8 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz3,2 g
Błonnik2,3 g
Cukry4,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze