Intensywnie zielony koktajl z pietruszki i mango obok cytryny

Wygenerowane przez AI

Koktajl z pietruszki i mango

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Koktajl z pietruszki i mango

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/napoje/koktajl-z-pietruszki-i-mango

O przepisie

Koktajl z pietruszki i mango to zielony napój z natką pietruszki, mango, bananem, wodą i sokiem z cytryny. Mango nadaje słodycz i kremową strukturę, banan dodatkowo wygładza konsystencję, a natka dodaje ziołowego, świeżego smaku. Sok z cytryny pomaga przełamać słodycz owoców i lepiej połączyć je z natką. To dobry koktajl bez nabiału, gdy chcesz przygotować coś owocowego z wyraźniejszym zielonym akcentem.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 1 garść natki pietruszki

  • 150 g mango

  • 1 banan

  • 220 ml wody

  • sok z 1/2 cytryny

Kroki

  1. Natkę pietruszki opłucz. Jeśli używasz świeżego mango, obierz je i odkrój miąższ od pestki. Banana obierz.

  2. Do blendera wlej 170 ml wody, a 50 ml odłóż. Dodaj przygotowaną natkę pietruszki, mango, banana i sok z połowy cytryny.

  3. Blenduj natkę pietruszki z mango, bananem, wodą i sokiem z cytryny, aż liście będą drobno rozbite. Mango powinno utworzyć gładką bazę.

  4. Jeżeli koktajl jest za gęsty, stopniowo dolewaj odłożone 50 ml wody, nie przekraczając łącznie 220 ml. Krótko wymieszaj i podawaj od razu, gdy natka zachowuje świeży aromat.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie102 kcal
Białko1,5 g
Węglowodany22,8 g
Tłuszcz0,6 g
Błonnik2,9 g
Cukry17,7 g
Na 100 g
Kalorie39 kcal
Białko0,6 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik1,1 g
Cukry6,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze