Zielony koktajl z jarmużem i jabłkiem
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Zielony koktajl z jarmużem i jabłkiem to lekki napój z bananem, wodą i sokiem z cytryny. Jarmuż nadaje mu zielony kolor i wyraźny roślinny smak, jabłko wnosi świeżość oraz naturalną słodycz, a banan wygładza konsystencję. Sok z cytryny przełamuje smak liści i sprawia, że koktajl jest bardziej rześki. Najlepiej blendować całość do pełnej gładkości, żeby jarmuż dobrze połączył się z owocami i nie zostawił twardych fragmentów.
Składniki
Porcje: 2
2 garście jarmużu
1 jabłko
1 banan
220 ml wody
sok z 1/2 cytryny
Kroki
Przygotuj składniki główne: 2 garście jarmużu, 1 jabłko i 1 banan. Umyj je, usuń pestki lub twarde części i pokrój większe kawałki.
Do kielicha blendera przełóż składniki w tej kolejności: 2 garście jarmużu, 1 jabłko, 1 banan, 220 ml wody i sok z 1/2 cytryny.
Blenduj jarmuż z jabłkiem, bananem, wodą i sokiem z cytryny, aż liście będą całkowicie rozdrobnione. Jarmuż wymaga dokładniejszego miksowania niż szpinak.
Podawaj od razu po przygotowaniu, kiedy kolor jest najintensywniejszy. Jeśli koktajl jest za gęsty, dolej trochę wody.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.