Lassi mango
ŁatwyNapojekuchnia indyjskaWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Lassi mango

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Lassi mango to gęsty, owocowy napój z mango, jogurtu naturalnego, wody, miodu i kardamonu. Mango nadaje mu intensywny kolor, słodycz i kremową strukturę, jogurt dodaje lekkiej kwaskowości, a kardamon wprowadza delikatny korzenny aromat. Woda pomaga rozluźnić konsystencję, żeby lassi było łatwe do picia. To dobry przepis na jogurtowy napój z mango, który sprawdzi się jako deserowy koktajl albo dodatek do lekkiego posiłku.

Składniki

Porcje: 2

  • 200 g mango

  • 250 g jogurtu naturalnego

  • 100 ml wody

  • 1 łyżeczka miodu

  • szczypta kardamonu

Kroki

  1. Użyj dobrze schłodzonej bazy mlecznej i przygotuj dodatki: 200 g mango. Owoce umyj, obierz lub wypestkuj według potrzeby.

  2. Do blendera przełóż składniki: 200 g mango, 250 g jogurtu naturalnego, 100 ml wody, 1 łyżeczka miodu i szczypta kardamonu.

  3. Blenduj mango z jogurtem, wodą, miodem i kardamonem, aż lassi będzie gładkie. Przy bardzo gęstym mango dodaj wodę stopniowo.

  4. Spróbuj przed podaniem i sprawdź, czy kardamon nie dominuje owoców. Podawaj dobrze schłodzone.

Szacowane makro

Kalorie154 kcal
Białko6,1 g
Węglowodany25,6 g
Tłuszcz2,8 g
Błonnik1,7 g
Cukry24,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także