Mrożona lemoniada z ogórkiem, miętą i zieloną herbatą
ŁatwyNapojeWegańskieBez nabiałuBez glutenu

Mrożona lemoniada z ogórkiem, miętą i zieloną herbatą

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Mrożona lemoniada z ogórkiem, miętą i zieloną herbatą to lekki, bardzo orzeźwiający napój na upalne dni, który łączy cytrusową kwasowość, świeżość ogórka i delikatną herbacianą goryczkę. Jest szybka do przygotowania, wygląda efektownie w dzbanku i świetnie sprawdza się do obiadu, na taras albo na spotkanie z przyjaciółmi. Zrobisz ją z prostych składników, a po krótkim schłodzeniu smakuje najlepiej z dużą ilością lodu.

Składniki

Porcje: 4

  • 2 torebki zielonej herbaty

  • 500 ml gorącej wody

  • 1 duży ogórek gruntowy (około 250 g)

  • 2 cytryny

  • 1 limonka

  • 2–3 łyżki miodu lub syropu z agawy

  • 10 listków mięty

  • 500 ml zimnej wody gazowanej

  • 2 szklanki kostek lodu

Kroki

  1. Zalej torebki zielonej herbaty gorącą wodą i zaparzaj przez 3 minuty, po czym wyjmij torebki i odstaw napar do przestudzenia na 10 minut.

  2. W tym czasie obierz ogórka częściowo ze skórki, pokrój go na plasterki i wyciśnij sok z cytryn oraz limonki.

  3. Do dzbanka wlej przestudzony napar, sok z cytrusów i miód, a następnie dokładnie wymieszaj, aby słodzik się rozpuścił.

  4. Dodaj ogórka, miętę i kostki lodu, po czym lekko ugnieć kilka listków mięty łyżką, żeby uwolnić aromat.

  5. Wlej zimną wodę gazowaną, delikatnie zamieszaj i schłodź napój w lodówce przez 15 minut, jeśli chcesz mocniej podbić efekt orzeźwienia.

  6. Podawaj od razu w wysokich szklankach z dodatkowymi plasterkami ogórka i listkiem mięty.

Szacowane makro

Kalorie141 kcal
Białko1,3 g
Węglowodany35,1 g
Tłuszcz0,1 g
Błonnik2,2 g
Cukry27,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Napoje

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także