Duszony królik z kością w sosie winnym z oliwkami Taggiasche i orzeszkami piniowymi

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania głównekuchnia włoskaWysokobiałkowe

Coniglio alla ligure — królik z oliwkami, winem i orzeszkami piniowymi

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz. 40 min
Całkowity czas
2 godz.

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Coniglio alla ligure — królik z oliwkami, winem i orzeszkami piniowymi

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz. 40 min
Całkowity czas
2 godz.

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/coniglio-alla-ligure-krolik-z-oliwkami-winem-i-orzeszkami-piniowymi

O przepisie

Coniglio alla ligure to królik duszony z oliwkami, winem i orzeszkami piniowymi, aromatyczny od rozmarynu i czosnku. W tej domowej wersji kawałki mięsa z kością najpierw się rumieni, a następnie spokojnie dusi w niewielkiej ilości płynu. Czerwone wino nadaje sosowi głębszy kolor, cebula łagodnieje podczas gotowania, a małe oliwki Taggiasche wnoszą charakterystyczny słony smak. Oliwki dodaje się bliżej końca, aby pozostały wyraźne, a lekko podprażone orzeszki trafiają do prawie gotowego sosu. Cały tłuszcz i wszystkie soki z obsmażania pozostają w garnku. Do podania usuwa się tylko liść laurowy; kości królika i ewentualne pozostałości niejadalnych części odkłada się podczas jedzenia. Podane ilości wystarczają na cztery porcje królika z całym sosem, bez dodatkowych ziemniaków, pieczywa ani innych dodatków. Najważniejsze jest łagodne pyrkanie, które pozwala zmiękczyć mięso bez gwałtownego wygotowywania sosu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Królik i sos winny

  • 1200 g surowego królika z kością, już bez skóry, głowy i podrobów, podzielonego przez sprzedawcę na około 8–10 kawałków

  • 150 g cebuli po obraniu

  • 10 g obranego czosnku

  • 35 g oliwy z oliwek, 20 g do obsmażania i 15 g do cebuli

  • 150 g wytrawnego czerwonego wina o zawartości alkoholu około 12%

  • 200 g wody do duszenia oraz do 100 g gorącej wody do podlewania według potrzeby

  • 3 g świeżych igieł rozmarynu, bez zdrewniałych łodyżek

  • 1 mały suszony liść laurowy, wyjmowany po duszeniu

  • 8 g soli, 4 g do mięsa i 4 g do cebuli oraz sosu

  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Oliwki i orzeszki piniowe

  • 80 g łagodnych oliwek Taggiasche w zalewie, po odsączeniu i usunięciu pestek

  • 25 g łuskanych orzeszków piniowych, bez dodatku soli i oleju

Kroki

  1. Kawałki królika dokładnie osusz papierowym ręcznikiem. Usuń widoczne luźne odłamki kości, jeżeli pozostały po porcjowaniu. Oprósz mięso 4 g soli oraz całym pieprzem. Cebulę drobno posiekaj, czosnek pokrój w cienkie plasterki, a całe igły rozmarynu bardzo drobno posiekaj. Oliwki odważ po odsączeniu i usunięciu pestek; zalewę odrzuć. Przygotuj szeroki ciężki garnek lub głęboką patelnię o średnicy około 28–30 cm z dobrze dopasowaną pokrywką.

  2. Rozgrzej w naczyniu 20 g oliwy na średnio mocnym ogniu. Obsmaż królika w dwóch partiach, po około 5–6 minut każdą, obracając kawałki, aby lekko się zezłociły z kilku stron. Nie układaj ich ciasno ani nie próbuj w tym czasie ugotować mięsa w środku. Zrumienione kawałki przekładaj do miski. Zachowaj w naczyniu cały tłuszcz i złotobrązowy, nieprzypalony osad oraz wszystkie soki zbierające się w misce.

    Wygenerowane przez AI
  3. Zmniejsz ogień do średnio małego. Dodaj pozostałe 15 g oliwy, całą cebulę i pozostałe 4 g soli. Mieszaj przez około 5 minut, aż cebula zmięknie, potem dodaj cały czosnek i rozmaryn na kolejną minutę. Włóż z powrotem całego królika i wlej soki z miski. Dodaj całe czerwone wino, zeskrob osad z dna i gotuj bez przykrycia przez około 3 minuty, aby płyn zaczął się redukować. Nie zakładaj, że tak krótkie gotowanie usuwa cały alkohol.

  4. Wlej pierwsze 200 g wody i dodaj liść laurowy. Na dnie powinna być widoczna warstwa płynu; nie zalewaj całkowicie mięsa. Doprowadź do delikatnego pyrkania, przykryj i duś na małym ogniu przez około 45–60 minut, ostrożnie obracając kawałki w połowie czasu. Jeżeli sos zbyt wcześnie odparuje i zaczyna przywierać, dolewaj gorącej wody po 2–3 łyżki, według potrzeby do dodatkowych 100 g; nie musisz wykorzystać całej ilości. Pod koniec tego etapu mięso powinno być już prawie miękkie. Utrzymuj spokojne gotowanie, bez gwałtownego bulgotania.

    Wygenerowane przez AI
  5. Pod koniec duszenia wsyp wszystkie orzeszki piniowe na małą suchą patelnię. Podgrzewaj na średnio małym ogniu przez około 1–2 minuty, często poruszając patelnią, tylko do lekkiego zezłocenia i pojawienia się orzechowego zapachu. Od razu przesyp do miseczki, bo na gorącej patelni szybko ciemnieją. Nie dodawaj osobnej porcji oliwy i nie praż ich do ciemnobrązowego koloru.

  6. Dodaj do królika wszystkie oliwki i duś pod przykryciem przez kolejne około 15–20 minut, aż mięso będzie miękkie w całej grubości i będzie łatwo odchodzić od kości. Jeśli większe kawałki nadal stawiają opór, duś je nieco dłużej, pilnując niewielkiej ilości płynu. Zdejmij pokrywkę i w razie potrzeby odparuj sos przez około 3–5 minut, aby lekko zgęstniał, ale pozostał płynny. Dodaj wszystkie orzeszki piniowe na ostatnie około 2 minuty i ostrożnie wymieszaj. Wyjmij liść laurowy. Nie odlewaj tłuszczu i nie przecedzaj sosu; cebula, czosnek, rozmaryn, oliwki oraz wszystkie soki są podawane. Oliwki są słone, więc nie dosalaj już automatycznie ponad podaną ilość.

    Wygenerowane przez AI
  7. Rozdziel królika między cztery talerze tak, aby każda porcja zawierała podobną ilość mięsa. Dodaj wszystkie oliwki i orzeszki oraz polej całym sosem z naczynia. Podawaj od razu, bez niewymienionych dodatków. Kości nie są jadalne i trzeba odłożyć je podczas jedzenia. Ewentualne resztki szybko ostudź i przechowuj z sosem w zamkniętym pojemniku w lodówce najwyżej do następnego dnia. Odgrzej łagodnie pod przykryciem z niewielką ilością wody, aż mięso będzie gorące w całej grubości.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie444 kcal
Białko44,3 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz26,1 g
Błonnik2,7 g
Cukry2,5 g
Na 100 g
Kalorie148 kcal
Białko14,8 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz8,7 g
Błonnik0,9 g
Cukry0,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze