Fajitas z kurczakiem, kolorową papryką i cebulą w tortillach
ŁatwyDania głównekuchnia tex-mexWysokobiałkowe

Fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą

Autor: Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
45 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/fajitas-z-kurczakiem-papryka-i-cebula

O przepisie

Fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą to szybki, aromatyczny obiad podawany w ciepłych tortillach. Soczyste paski kurczaka smaży się na dużym ogniu z kolorową papryką, cebulą, czosnkiem i przyprawami, a następnie skrapia limonką. Danie najlepiej podawać od razu, z dodatkami ustawionymi na stole, aby każdy mógł samodzielnie zawinąć własną porcję.

Składniki

Porcje
Zakres: 1–100Bazowo: 4

Fajitas

  • 600 g piersi z kurczaka, bez skóry i kości

  • 2 czerwone papryki

  • 1 duża cebula

  • 3 ząbki czosnku

  • 2 łyżki oleju roślinnego, podzielone

  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego

  • 1 łyżeczka słodkiej papryki

  • ½ łyżeczki suszonego oregano

  • ½ łyżeczki chili w proszku

  • 1 łyżeczka soli

  • ½ łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

  • 1 limonka

  • 8 pszennych tortilli

Kroki

  1. Kurczaka pokrój w cienkie paski. Papryki oczyść i pokrój w paski, cebulę w piórka, a czosnek drobno posiekaj. W małej misce wymieszaj kmin rzymski, słodką paprykę, oregano, chili, sól i pieprz.

  2. Wymieszaj paski kurczaka z połową mieszanki przypraw, czosnkiem i 1 łyżką oleju, aby mięso było równomiernie pokryte.

  3. Rozgrzej dużą patelnię na średnio-wysokim ogniu. Smaż kurczaka przez około 6–8 minut, mieszając co jakiś czas, aż paski będą złociste z wierzchu i całkowicie ścięte w środku. Przełóż je na talerz.

    Ilustracja kroku
  4. Na tę samą patelnię wlej pozostałą łyżkę oleju. Dodaj cebulę i papryki oraz resztę przypraw, po czym smaż przez 6–8 minut, aż warzywa zmiękną, ale nadal pozostaną lekko jędrne i miejscami przypieczone.

    Ilustracja kroku
  5. Włóż kurczaka z powrotem na patelnię i smaż całość jeszcze 2–3 minuty, aż składniki będą gorące, a aromaty się połączą. Zdejmij patelnię z ognia i skrop farsz sokiem z limonki.

  6. Podgrzewaj tortille pojedynczo na suchej patelni przez około 30 sekund z każdej strony, aż będą miękkie i ciepłe. Napełniaj je farszem z kurczaka i warzyw, a następnie podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie704 kcal
Białko49,2 g
Węglowodany64,8 g
Tłuszcz27,2 g
Błonnik7,2 g
Cukry11,2 g
Na 100 g
Kalorie176 kcal
Białko12,3 g
Węglowodany16,2 g
Tłuszcz6,8 g
Błonnik1,8 g
Cukry2,8 g

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze