Porcja zapiekanki z dorszem i łososiem w mlecznym sosie pod rumianym purée

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania główneWysokobiałkowe

Fish pie — zapiekanka z dorszem i łososiem pod purée

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1 godz. 10 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
1 godz. 50 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Fish pie — zapiekanka z dorszem i łososiem pod purée

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
1 godz. 10 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
1 godz. 50 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/fish-pie-zapiekanka-z-dorszem-i-lososiem-pod-puree

O przepisie

Fish pie łączy soczyste kawałki dorsza i łososia z mlecznym sosem oraz rumianym ziemniaczanym purée. Gęsty sos z miękką cebulą i odrobiną gałki muszkatołowej otula rybę, a grzbiety zrobione widelcem tworzą apetyczną powierzchnię. Rybę wkładamy do gorącego sosu na surowo i od razu zapiekamy pod ciepłymi ziemniakami. Dokładne odcedzenie i odparowanie ziemniaków pomaga utrzymać wyraźne warstwy. Danie daje cztery solidne porcje i potrzebuje około godziny i pięćdziesięciu minut, razem z krótkim odpoczynkiem po pieczeniu. Mrożoną rybę należy wcześniej całkowicie rozmrozić w lodówce.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Zapiekanka rybna

  • 400 g surowego filetu z dorsza bez skóry i ości, masa jadalna, świeżego lub całkowicie rozmrożonego

  • 400 g surowego filetu z łososia bez skóry i ości, masa jadalna, świeżego lub całkowicie rozmrożonego

  • 1000 g mączystych ziemniaków, masa po obraniu

  • 600 ml mleka 3,2%, podzielone: 500 ml do sosu i 100 ml do purée

  • 80 g masła 82%, podzielone: 40 g do sosu i 40 g do purée

  • 40 g mąki pszennej

  • 150 g cebuli, masa po obraniu

  • 10 g drobnej soli, podzielone: 5 g do sosu i 5 g do purée

  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

  • 0,5 g mielonej gałki muszkatołowej

  • woda do przykrycia ziemniaków podczas gotowania, odlewana i niepodawana

Kroki

  1. Jeśli używasz ryby mrożonej, wcześniej rozmroź ją całkowicie w lodówce. Sprawdź filety i usuń ewentualne pozostałe ości, następnie dokładnie osusz rybę ręcznikiem kuchennym. Pokrój oba filety na możliwie równe kawałki około 3–4 cm i trzymaj w lodówce do montażu. Obrane ziemniaki pokrój na kawałki około 3 cm, a cebulę w drobną kostkę. Przygotuj naczynie żaroodporne o pojemności około 3,5 l, mniej więcej 30 × 22 cm i 6–7 cm głębokości; nie wymaga smarowania.

  2. Ziemniaki włóż do garnka, zalej zimną wodą tylko do przykrycia i doprowadź do wrzenia. Gotuj łagodnie przez około 20–25 minut od zagotowania, aż widelec łatwo wejdzie w środek kawałka. Dokładnie odlej całą wodę, postaw garnek na małym ogniu i odparowuj ziemniaki przez około 2 minuty, potrząsając garnkiem. Nie rumień ich. Podczas gotowania przygotuj sos w osobnym rondlu.

  3. Rozgrzej piekarnik do 200°C, góra-dół. W osobnym rondlu rozpuść 40 g masła przeznaczonego do sosu. Dodaj cebulę i smaż na średnio małym ogniu przez około 6–8 minut, mieszając, aż zmięknie, ale się nie zrumieni. Wsyp całe 40 g mąki i mieszaj przez około 2 minuty, aby połączyła się z masłem i cebulą.

  4. Stopniowo wlej 500 ml mleka przeznaczonego do sosu, cały czas mieszając trzepaczką. Doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 3–4 minuty, mieszając także przy dnie. Dodaj 5 g soli, cały pieprz i gałkę muszkatołową. Sos ma być gładki poza kawałkami cebuli, wyraźnie gęsty i oblepiać łyżkę grubą warstwą. Trzymaj go na bardzo małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, podczas kończenia purée; ryby jeszcze nie dodawaj.

    Wygenerowane przez AI
  5. Odparowane ziemniaki rozgnieć tłuczkiem lub przeciśnij przez praskę. Dodaj pozostałe 40 g masła, pozostałe 100 ml mleka i pozostałe 5 g soli. Wymieszaj krótko, aż masło się rozpuści, a purée będzie gładkie, gęste i da się nakładać łyżką. Nie używaj blendera i nie dolewaj płynu. Przystąp od razu do składania, aby ziemniaki pozostały ciepłe.

    Wygenerowane przez AI
  6. Zdejmij gorący sos z ognia, dodaj surowe kawałki dorsza i łososia i delikatnie obtocz je w sosie. Od razu przełóż wszystko do naczynia żaroodpornego, rozkładając rybę równomiernie, możliwie w jednej warstwie. Nałóż ciepłe purée małymi porcjami na całej powierzchni, a następnie ostrożnie połącz je łyżką, bez wciskania w rybę. Pokryj nadzienie aż do brzegów i zrób na wierzchu grzbiety widelcem. Zostaw około 1–2 cm wolnej wysokości naczynia na bulgotanie. Wstaw od razu do rozgrzanego piekarnika; nie odstawiaj złożonej zapiekanki do późniejszego pieczenia.

    Wygenerowane przez AI
  7. Piecz bez przykrycia na środkowym poziomie przez około 35–40 minut. Sos powinien wyraźnie bulgotać przy brzegach, a ziemniaczane grzbiety się zrumienić. Po tym czasie rozchyl purée w środku i sprawdź jeden z grubszych kawałków ryby: środek dania ma być gorący, a ryba ugotowana w całej grubości, łatwo rozdzielająca się na płatki, bez surowego, szklistego wnętrza. Jeśli środek wymaga dopieczenia, piecz kolejne 5–10 minut; przy mocno zrumienionym wierzchu osłoń go luźno folią. Nie kończ pieczenia tylko dlatego, że ziemniaki nabrały koloru.

  8. Wyjmij naczynie z piekarnika i odstaw na około 10 minut, aby sos lekko zgęstniał, a porcje łatwiej się nakładało. Podziel na cztery części i nakładaj głęboką łyżką, nabierając rybę, sos i ziemniaczaną warstwę z każdej porcji. Podawaj ciepłą zapiekankę bez dodatkowej dekoracji.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie789 kcal
Białko48,5 g
Węglowodany59,1 g
Tłuszcz38,5 g
Błonnik6,9 g
Cukry13,4 g
Na 100 g
Kalorie126 kcal
Białko7,8 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz6,2 g
Błonnik1,1 g
Cukry2,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze