Gołąbki bez zawijania
ŚredniDania główneBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Gołąbki bez zawijania

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Gołąbki bez zawijania to uproszczona wersja klasycznych gołąbków, bez osobnego zawijania farszu w liście kapusty. Mięso mielone, posiekana biała kapusta, ryż i cebula tworzą zwartą, sycącą bazę, a passata daje prosty pomidorowy sos. Kapustę warto posiekać drobno, żeby szybciej zmiękła i równomiernie połączyła się z mięsem. Ryż najlepiej wcześniej podgotować, wtedy całość dochodzi równo podczas duszenia albo zapiekania. Podawaj na gorąco, kiedy sos dobrze otacza porcje, a kapusta jest miękka, ale nie rozgotowana.

Składniki

Porcje: 6

  • 500 g mięsa mielonego

  • 300 g białej kapusty

  • 100 g ryżu

  • 300 ml passaty

  • 1 cebula

Kroki

  1. Posiekaj drobno kapustę i cebulę, a ryż podgotuj tak, żeby był tylko częściowo miękki.

  2. Wymieszaj mięso mielone z ryżem, kapustą i cebulą, a następnie uformuj większe porcje albo przełóż całość do naczynia warstwowo.

  3. Przygotuj sos na bazie passaty i podgrzewaj go kilka minut, żeby lekko złagodniał i zgęstniał.

  4. Duś 30-35 minut lub zapiekaj 35-40 minut w sosie, aż kapusta będzie miękka, a mięso całkowicie gotowe.

  5. Podawaj na gorąco, kiedy sos dobrze otacza porcje i nie jest wodnisty.

Szacowane makro

Kalorie308 kcal
Białko25,4 g
Węglowodany19,2 g
Tłuszcz16,2 g
Błonnik3,6 g
Cukry4,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także