Gołąbki bez zawijania
ŚredniDania głównekuchnia polskaBez nabiałuBez glutenuDla dzieci

Gołąbki bez zawijania

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
50 min
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Gołąbki bez zawijania to uproszczona wersja klasycznych gołąbków, bez osobnego zawijania farszu w liście kapusty. Mięso mielone, posiekana biała kapusta, ryż i cebula tworzą zwartą, sycącą bazę, a passata daje prosty pomidorowy sos. Kapustę warto posiekać drobno, żeby szybciej zmiękła i równomiernie połączyła się z mięsem. Ryż najlepiej wcześniej podgotować, wtedy całość dochodzi równo podczas duszenia albo zapiekania. Podawaj na gorąco, kiedy sos dobrze otacza porcje, a kapusta jest miękka, ale nie rozgotowana.

Składniki

Porcje: 6

  • 500 g mięsa mielonego

  • 300 g białej kapusty

  • 100 g suchego ryżu

  • 300 ml passaty

  • 200 ml wody

  • 1 cebula

  • 1 łyżeczka majeranku

  • 1 łyżeczka soli

  • 1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół. Ryż wsyp do wrzącej wody i gotuj przez 5 minut, następnie odcedź. Kapustę i cebulę drobno posiekaj.

  2. Mięso wymieszaj z podgotowanym ryżem, kapustą, cebulą, majerankiem, solą i pieprzem. Rozprowadź masę równą warstwą w naczyniu do zapiekania o wymiarach około 24 × 30 cm.

  3. Passatę wymieszaj z 200 ml wody i równomiernie polej nią masę mięsno-kapuścianą. Naczynie szczelnie przykryj pokrywką lub folią aluminiową.

  4. Piecz na środkowym poziomie przez 35 minut pod przykryciem, następnie odkryj i piecz jeszcze 10 minut, aż kapusta będzie miękka, ryż dopieczony, a mięso w środku nie będzie różowe.

  5. Podziel zapiekankę na sześć równych porcji i podawaj z sosem z dna naczynia.

Szacowane makro

Kalorie286 kcal
Białko17,8 g
Węglowodany20,4 g
Tłuszcz15,3 g
Błonnik2,7 g
Cukry4,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także