Porcje gołąbków bez zawijania w gęstym sosie pomidorowym

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania głównekuchnia polskaBez nabiałuBez glutenuDla dzieciWysokobiałkowe

Gołąbki bez zawijania

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
50 min
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Gołąbki bez zawijania

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
25 min
Gotowanie
50 min
Całkowity czas
1 godz. 15 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/golabki-bez-zawijania

O przepisie

Gołąbki bez zawijania to uproszczona wersja klasycznych gołąbków, bez osobnego zawijania farszu w liście kapusty. Mięso mielone wieprzowo-wołowe, posiekana biała kapusta, ryż i cebula tworzą sycącą zapiekankę, a passata tworzy prosty sos pomidorowy. Kapustę warto drobno posiekać, żeby szybciej zmiękła i równomiernie połączyła się z mięsem. Wcześniejsze podgotowanie ryżu sprawia, że dopieka się równomiernie razem z pozostałymi składnikami. Podawaj danie na gorąco, z sosem z dna naczynia.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
  • 500 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego

  • 300 g białej kapusty

  • 100 g suchego ryżu

  • 300 ml passaty

  • 200 ml wody

  • 1 cebula

  • 1 łyżeczka majeranku

  • 1 łyżeczka soli

  • 1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół. Ryż wsyp do wrzącej wody i gotuj przez 5 minut, następnie odcedź. Kapustę i cebulę drobno posiekaj.

  2. Mięso wymieszaj z podgotowanym ryżem, kapustą, cebulą, majerankiem, solą i pieprzem. Rozprowadź masę równą warstwą w naczyniu do zapiekania o wymiarach około 24 × 30 cm.

  3. Passatę wymieszaj z 200 ml wody i równomiernie polej nią masę mięsno-kapuścianą. Naczynie szczelnie przykryj pokrywką lub folią aluminiową.

  4. Piecz na środkowym poziomie przez 35 minut pod przykryciem, następnie odkryj i piecz jeszcze 10 minut, aż kapusta będzie miękka, ryż dopieczony, a mięso w środku nie będzie różowe.

  5. Podziel zapiekankę na sześć równych porcji i podawaj z sosem z dna naczynia.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie320 kcal
Białko17 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz18 g
Błonnik2,9 g
Cukry4,9 g
Na 100 g
Kalorie143 kcal
Białko7,6 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz8 g
Błonnik1,3 g
Cukry2,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze