Gulasz z pieczarek i kaszy
ŁatwyDania główneWegetariańskieBez glutenuBudżetoweDla dzieci

Gulasz z pieczarek i kaszy

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
12 min
Gotowanie
24 min
Całkowity czas
36 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Gulasz z pieczarek i kaszy to sycący obiad bez mięsa, oparty na pieczarkach, kaszy gryczanej, cebuli, marchewce i śmietance. Pieczarki po podsmażeniu mają głębszy, bardziej wyrazisty smak, a kasza gryczana dobrze pasuje do kremowego sosu i warzyw. Marchewka delikatnie łagodzi całość, a śmietanka spaja składniki w prosty, domowy gulasz. To dobry przepis na obiad z kaszą, gdy chcesz przygotować coś treściwego, ale nadal opartego na łatwo dostępnych składnikach.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g pieczarek

  • 120 g kaszy gryczanej

  • 1 cebula

  • 1 marchewka

  • 150 ml śmietanki

Kroki

  1. Gotuj kaszę gryczaną 12-15 minut, a cebulę, marchewkę i pieczarki przygotuj do smażenia.

  2. Na początku podsmaż cebulę 2-3 minuty.

  3. Dodaj pieczarki i marchewkę, a potem smaż jeszcze 5-7 minut, aż odparuje nadmiar wody.

  4. Wlej śmietankę i duś 3-4 minuty, aż powstanie łagodny, kremowy sos.

  5. Podawaj od razu z ugotowaną kaszą, kiedy gulasz jest gorący i kremowy.

Szacowane makro

Kalorie210 kcal
Białko7,5 g
Węglowodany29,5 g
Tłuszcz7,9 g
Błonnik4,8 g
Cukry5,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także