Gulasz z pieczarek i kaszy
ŁatwyDania główneWegetariańskieBez glutenuBudżetoweDla dzieci

Gulasz z pieczarek i kaszy

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Gulasz z pieczarek i kaszy to sycący obiad bez mięsa, oparty na pieczarkach, kaszy gryczanej, cebuli, marchewce i śmietance. Pieczarki po podsmażeniu mają głębszy, bardziej wyrazisty smak, a kasza gryczana dobrze pasuje do kremowego sosu i warzyw. Marchewka delikatnie łagodzi całość, a śmietanka spaja składniki w prosty, domowy gulasz. To dobry przepis na obiad z kaszą, gdy chcesz przygotować coś treściwego, ale nadal opartego na łatwo dostępnych składnikach.

Składniki

Porcje: 4

  • 300 g pieczarek

  • 120 g kaszy gryczanej

  • 1 cebula

  • 1 marchewka

  • 150 ml śmietanki

Kroki

  1. Gotuj kaszę gryczaną 12-15 minut, a cebulę, marchewkę i pieczarki przygotuj do smażenia.

  2. Na początku podsmaż cebulę 2-3 minuty.

  3. Dodaj pieczarki i marchewkę, a potem smaż jeszcze 5-7 minut, aż odparuje nadmiar wody.

  4. Wlej śmietankę i duś 3-4 minuty, aż powstanie łagodny, kremowy sos.

  5. Podawaj od razu z ugotowaną kaszą, kiedy gulasz jest gorący i kremowy.

Szacowane makro

Kalorie425 kcal
Białko17,6 g
Węglowodany51,1 g
Tłuszcz18 g
Błonnik10,4 g
Cukry7,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także