Kaszotto z kawałkami kurczaka i plasterkami pieczarek w jasnej misce

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania główneBez nabiałuWysokobiałkowe

Kaszotto z kurczakiem i pieczarkami

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kaszotto z kurczakiem i pieczarkami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
3
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
40 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/kaszotto-z-kurczakiem-i-pieczarkami

O przepisie

Kaszotto z kurczakiem i pieczarkami to sycący obiad z kaszy pęczak, w którym kremowa baza łączy się z kawałkami drobiu i podsmażonymi pieczarkami. Pęczak dobrze chłonie bulion, ale zachowuje przyjemną strukturę, dlatego pasuje do dania gotowanego podobnie jak risotto. Kurczaka i pieczarki warto przygotować osobno, żeby mięso się zrumieniło, a pieczarki odparowały i nabrały głębszego smaku. Cebula buduje prostą, wytrawną bazę bez potrzeby dodawania ciężkiego sosu. Podawaj kaszotto od razu po ugotowaniu, gdy jest kremowe, ale ziarna nadal są wyczuwalne.

Składniki

Porcje
Bazowo: 3
  • 220 g kaszy pęczak

  • 250 g filetu z kurczaka

  • 180 g pieczarek

  • 800 ml bulionu

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oleju rzepakowego (około 12 g)

Kroki

  1. Cebulę obierz i drobno posiekaj. Kurczaka osusz i pokrój w cienkie paski podobnej wielkości, a oczyszczone pieczarki w plasterki. Bulion podgrzej w rondelku. W szerokim garnku rozgrzej połowę oleju na średnim ogniu i smaż cebulę 3–4 minuty. Wsyp pęczak i mieszaj 1–2 minuty, pokrywając ziarna tłuszczem.

  2. Dolewaj gorący bulion po chochli, utrzymując łagodne wrzenie. Często mieszaj od dna i dodawaj kolejną porcję, gdy poprzednia prawie się wchłonie. Pod koniec czasu wskazanego na opakowaniu spróbuj kaszy: powinna być miękka, bez twardego środka, ale nadal zachować kształt. Nie wygotowuj sosu pomiędzy ziarnami do sucha.

  3. Na osobnej, dużej patelni rozgrzej pozostały olej na średnio wysokim ogniu. Smaż kurczaka i pieczarki 6–8 minut, mieszając i rozkładając je po dnie. Pozwól odparować wodzie z grzybów. Sprawdź najgrubszy pasek kurczaka: musi być całkowicie usmażony w środku; w razie potrzeby kontynuuj smażenie, zanim połączysz dodatki z kaszą.

  4. Wmieszaj kurczaka i pieczarki do miękkiego pęczaku. Jeśli kaszotto jest zbyt zwarte, dodaj odrobinę pozostałego gorącego bulionu z odmierzonej porcji. Zdejmij garnek z ognia, gdy całość będzie równomiernie gorąca i kremowa.

  5. Rozdziel na trzy porcje, równomiernie nakładając mięso i pieczarki. Podawaj od razu, ponieważ kasza nadal chłonie płyn i szybko zagęszcza danie.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie433 kcal
Białko30,6 g
Węglowodany50,9 g
Tłuszcz7 g
Błonnik12,7 g
Cukry4,5 g
Na 100 g
Kalorie91 kcal
Białko6,4 g
Węglowodany10,7 g
Tłuszcz1,5 g
Błonnik2,7 g
Cukry0,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze