Risotto z kurczakiem i groszkiem
TrudnyDania główneBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Risotto z kurczakiem i groszkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Risotto z kurczakiem i groszkiem to kremowy obiad z ryżu arborio, drobiu i zielonego groszku. Ryż gotowany stopniowo w bulionie uwalnia skrobię i tworzy charakterystyczną, miękką konsystencję risotto bez potrzeby dodawania śmietanki. Kurczaka warto podsmażyć osobno, żeby pozostał soczysty i nie rozpadł się podczas mieszania ryżu. Groszek dodany pod koniec zachowuje kolor oraz delikatną jędrność, a parmezan wzmacnia smak i łączy całość. Podawaj od razu po przygotowaniu, kiedy risotto jest jeszcze kremowe i luźne.

Składniki

Porcje: 4

  • 250 g ryżu arborio

  • 250 g filetu z kurczaka

  • 150 g groszku

  • 800 ml bulionu

  • 30 g parmezanu

  • 1 cebula

Kroki

  1. Zeszklij cebulę, wsyp ryż arborio i mieszaj go 1-2 minuty, żeby zaczął oddawać skrobię już na początku gotowania.

  2. Dodawaj bulion do ryżu porcjami i gotuj, aż arborio będzie kremowe z zewnątrz, ale nadal lekko zwarte w środku.

  3. Na osobnej patelni podsmaż kawałki kurczaka 5-7 minut, a groszek dodaj pod koniec gotowania, żeby pozostał jędrny.

  4. Na końcu wmieszaj kurczaka, groszek i parmezan, a potem dopraw całość do smaku.

  5. Podawaj po dodaniu parmezanu, kiedy groszek jest jeszcze jędrny, a kawałki kurczaka dobrze połączone z ryżem.

Szacowane makro

Kalorie554 kcal
Białko45,9 g
Węglowodany61,2 g
Tłuszcz17,6 g
Błonnik7,2 g
Cukry7,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także