Risotto z dynią, szałwią i tartym parmezanem

Wygenerowane przez AI

TrudnyDania głównekuchnia włoskaBez glutenuDla dzieci

Risotto z dynią i szałwią

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Risotto z dynią i szałwią

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
45 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/risotto-z-dynia-i-szalwia

O przepisie

Risotto z dynią i szałwią to kremowy obiad z ryżu arborio, miękkiej dyni i wyraźnego ziołowego aromatu. Dynia gotowana razem z ryżem stopniowo mięknie i nadaje daniu delikatnej słodyczy oraz koloru. Szałwia dodana pod koniec wnosi charakterystyczny, lekko korzenny zapach, a parmezan wzmacnia kremowość i słony smak całości. Bulion dolewaj stopniowo, żeby ryż uwalniał skrobię i nie zrobił się wodnisty. Podawaj od razu, gdy risotto jest gładkie, ciepłe i nadal lekko płynne.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 250 g ryżu arborio

  • 300 g dyni

  • 6 listków szałwii

  • 1 cebula

  • 800 ml bulionu

  • 30 g parmezanu

  • 1 łyżka oliwy (około 12 g)

Kroki

  1. Rozgrzej oliwę na patelni. Zeszklij cebulę na małym ogniu, dodaj ryż arborio i mieszaj przez minutę, żeby ziarna lekko się ogrzały.

  2. Dodaj dynię pokrojoną w drobną kostkę. Wlewaj gorący bulion po jednej chochli i gotuj 18-20 minut, często mieszając; następną porcję dodawaj, gdy poprzednia prawie się wchłonie.

  3. Zakończ dolewanie bulionu, gdy ryż będzie kremowy i lekko jędrny w środku, a dynia miękka, lecz nadal wyczuwalna w kawałkach.

  4. Na końcu wmieszaj parmezan i drobno posiekaną szałwię, a następnie zdejmij risotto z ognia.

  5. Podawaj risotto od razu po wmieszaniu parmezanu i szałwii.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie317 kcal
Białko9,4 g
Węglowodany56,1 g
Tłuszcz6 g
Błonnik1,5 g
Cukry4,2 g
Na 100 g
Kalorie93 kcal
Białko2,7 g
Węglowodany16,4 g
Tłuszcz1,8 g
Błonnik0,5 g
Cukry1,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze