Risotto z dynią i szałwią
TrudnyDania głównekuchnia włoskaWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Risotto z dynią i szałwią

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
25 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Risotto z dynią i szałwią to kremowy obiad z ryżu arborio, miękkiej dyni i wyraźnego ziołowego aromatu. Dynia gotowana razem z ryżem stopniowo mięknie i nadaje daniu delikatnej słodyczy oraz koloru. Szałwia dodana pod koniec wnosi charakterystyczny, lekko korzenny zapach, a parmezan wzmacnia kremowość i słony smak całości. Bulion dolewaj stopniowo, żeby ryż uwalniał skrobię i nie zrobił się wodnisty. Podawaj od razu, gdy risotto jest gładkie, ciepłe i nadal lekko płynne.

Składniki

Porcje: 4

  • 250 g ryżu arborio

  • 300 g dyni

  • 6 listków szałwii

  • 1 cebula

  • 800 ml bulionu

  • 30 g parmezanu

Kroki

  1. Zeszklij cebulę na małym ogniu, dodaj ryż arborio i mieszaj krótko, żeby ziarna lekko się ogrzały przed gotowaniem w bulionie.

  2. Gotuj ryż na bulionie dodawanym partiami, pilnując, żeby ziarna zmiękły, ale nie rozpadły się przed dodaniem dyni.

  3. Dodaj drobną kostkę dyni i gotuj razem z ryżem 10-12 minut, aż zmięknie, ale nadal będzie wyraźnie wyczuwalna.

  4. Na końcu wmieszaj parmezan i drobno posiekaną szałwię, a potem dopraw całość do smaku.

  5. Podawaj, gdy dynia jest miękka, a szałwia i parmezan są już wmieszane w kremową bazę.

Szacowane makro

Kalorie287 kcal
Białko8,1 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz2,7 g
Błonnik2,7 g
Cukry4,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także