Risotto z dynią i szałwią
TrudnyDania główneWegetariańskieBez glutenuDla dzieci

Risotto z dynią i szałwią

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Risotto z dynią i szałwią to kremowy obiad z ryżu arborio, miękkiej dyni i wyraźnego ziołowego aromatu. Dynia gotowana razem z ryżem stopniowo mięknie i nadaje daniu delikatnej słodyczy oraz koloru. Szałwia dodana pod koniec wnosi charakterystyczny, lekko korzenny zapach, a parmezan wzmacnia kremowość i słony smak całości. Bulion dolewaj stopniowo, żeby ryż uwalniał skrobię i nie zrobił się wodnisty. Podawaj od razu, gdy risotto jest gładkie, ciepłe i nadal lekko płynne.

Składniki

Porcje: 4

  • 250 g ryżu arborio

  • 300 g dyni

  • 6 listków szałwii

  • 1 cebula

  • 800 ml bulionu

  • 30 g parmezanu

Kroki

  1. Zeszklij cebulę na małym ogniu, dodaj ryż arborio i mieszaj krótko, żeby ziarna lekko się ogrzały przed gotowaniem w bulionie.

  2. Gotuj ryż na bulionie dodawanym partiami, pilnując, żeby ziarna zmiękły, ale nie rozpadły się przed dodaniem dyni.

  3. Dodaj drobną kostkę dyni i gotuj razem z ryżem 10-12 minut, aż zmięknie, ale nadal będzie wyraźnie wyczuwalna.

  4. Na końcu wmieszaj parmezan i drobno posiekaną szałwię, a potem dopraw całość do smaku.

  5. Podawaj, gdy dynia jest miękka, a szałwia i parmezan są już wmieszane w kremową bazę.

Szacowane makro

Kalorie472 kcal
Białko14,4 g
Węglowodany72,8 g
Tłuszcz12 g
Błonnik4,8 g
Cukry6,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także