Rumiane kotlety mielone z pieczonymi ziemniakami i zielonymi ziołami

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania głównekuchnia polskaBez nabiałuDla dzieciWysokobiałkowe

Kotlety mielone z ziemniakami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
45 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kotlety mielone z ziemniakami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
30 min
Całkowity czas
45 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/kotlety-mielone-z-ziemniakami

O przepisie

Kotlety mielone z ziemniakami to klasyczny domowy obiad z mięsa mielonego wieprzowo-wołowego, jajka, namoczonej bułki, cebuli i gotowanych ziemniaków. Namoczona bułka pomaga utrzymać kotlety bardziej miękkie w środku, a cebula dodaje im wyraźniejszego smaku. Kotlety smaż na średnim ogniu, aż zrumienią się z obu stron i będą całkowicie usmażone w środku. Podane z ziemniakami tworzą prosty, sycący zestaw bez potrzeby przygotowywania dodatkowego sosu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 500 g mięsa mielonego wieprzowo-wołowego

  • 1 jajko

  • 1 bułka namoczona w 100 ml wody i dokładnie odciśnięta

  • 500 g ziemniaków

  • 1 cebula

  • 1 łyżka oleju rzepakowego (około 12 g)

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Ziemniaki obierz, opłucz i pokrój na kawałki podobnej wielkości. Zalej wodą tak, by były przykryte, i doprowadź do wrzenia. Gotuj 18–22 minuty, aż widelec będzie wchodził w nie bez oporu. Odcedź od razu po ugotowaniu i przykryj, aby nie ostygły podczas kończenia kotletów.

  2. Mięso przełóż do miski. Dodaj jajko, bułkę namoczoną w 100 ml wody i dokładnie odciśniętą, obraną i drobno posiekaną cebulę, sól oraz pieprz. Wymieszaj tylko do równomiernego połączenia; długie ugniatanie nie jest potrzebne.

  3. Uformuj równe kotlety i spłaszcz je do podobnej grubości. Na patelni rozgrzej olej na średnim ogniu. Smaż kotlety po 4–5 minut z każdej strony, obracając dopiero po zrumienieniu spodu. Nie dociskaj ich podczas smażenia. Sprawdź środek najgrubszego kotleta: mięso musi być całkowicie usmażone; jeśli wymaga więcej czasu, zmniejsz ogień, aby nie przypalić powierzchni, i kontynuuj smażenie.

  4. Rozdziel kotlety i gorące ziemniaki na cztery porcje. Podawaj od razu po zakończeniu smażenia.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie523 kcal
Białko27 g
Węglowodany28,7 g
Tłuszcz31,4 g
Błonnik3,4 g
Cukry3,3 g
Na 100 g
Kalorie187 kcal
Białko9,7 g
Węglowodany10,3 g
Tłuszcz11,2 g
Błonnik1,2 g
Cukry1,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze