Kurczak miodowo-musztardowy z ziemniakami
ŚredniDania główneBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Kurczak miodowo-musztardowy z ziemniakami

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
45 min
Całkowity czas
1 godz. 5 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Kurczak miodowo-musztardowy z ziemniakami to obiad z piekarnika z podudziami, słodko-ostrą marynatą i ziemniakami. Musztarda daje wyrazistość, miód lekką słodycz, a ziemniaki przejmują smak mięsa oraz sosu z blachy. Dzięki temu nie trzeba osobno przygotowywać dodatku, bo całość piecze się razem w jednym naczyniu lub na blasze. To praktyczny przepis na pieczonego kurczaka z ziemniakami, dobry na konkretny rodzinny obiad.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 podudzia z kurczaka

  • 500 g ziemniaków

  • 1 łyżka musztardy

  • 1 łyżeczka miodu

  • 1 łyżka oleju

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C w trybie góra-dół. Ziemniaki pokrój w kostkę o boku około 2 cm.

  2. Musztardę wymieszaj z miodem i 1 łyżeczką odmierzonego oleju, a marynatą dokładnie posmaruj podudzia. Ziemniaki wymieszaj z pozostałym olejem.

  3. Ułóż podudzia i ziemniaki w jednej warstwie na dużej blasze, pozostawiając odstępy między kawałkami. Piecz na środkowym poziomie przez 40-50 minut.

  4. Po około 25 minutach obróć ziemniaki i podudzia. Piecz dalej, aż skórka będzie rumiana, temperatura w najgrubszej części mięsa, mierzona bez dotykania kości, osiągnie co najmniej 74°C, a ziemniaki dadzą się łatwo przebić widelcem.

  5. Podziel podudzia i ziemniaki na cztery porcje i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie314 kcal
Białko18,9 g
Węglowodany22,8 g
Tłuszcz16,8 g
Błonnik2,6 g
Cukry2,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także