Kurczak pieczony z ziemniakami i marchewką
ŚredniDania główneBez nabiałuBez glutenuWysokobiałkoweDla dzieci

Kurczak pieczony z ziemniakami i marchewką

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Kurczak pieczony z ziemniakami i marchewką to pełny obiad z jednej blachy, z udkami, warzywami i prostą przyprawą z papryki słodkiej. Ziemniaki i marchewka pieką się razem z mięsem, przejmując jego smak i rumieniąc się na brzegach. Jeśli ziemniaki są duże, warto pokroić je drobniej albo krótko podgotować, żeby zdążyły zmięknąć w tym samym czasie co kurczak. Olej pomaga warzywom równomiernie się upiec, a słodka papryka nadaje mięsu kolor i łagodny aromat. Podawaj od razu, gdy skórka kurczaka jest rumiana, a warzywa miękkie.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 udka z kurczaka

  • 500 g ziemniaków

  • 3 marchewki

  • 1 łyżka oleju

  • 1 łyżeczka papryki słodkiej

Kroki

  1. Jeśli ziemniaki są duże, podgotuj je kilka minut albo pokrój drobniej, żeby upiekły się razem z kurczakiem.

  2. Dopraw kurczaka, ułóż go na blasze razem z ziemniakami i marchewką i zostaw trochę miejsca między kawałkami.

  3. Skrop całość olejem i piecz 35-45 minut, aż kurczak się zarumieni, a warzywa zmiękną.

  4. W połowie pieczenia przemieszaj warzywa, żeby równomiernie się upiekły.

  5. Podawaj od razu z ziemniakami i marchewką.

Szacowane makro

Kalorie553 kcal
Białko45,6 g
Węglowodany50,2 g
Tłuszcz23,9 g
Błonnik9,3 g
Cukry8,5 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także