Soczysty kurczak z grilla z sezamem i dymką

Wygenerowane przez AI

ŁatwyDania głównekuchnia koreańskaWysokobiałkoweBez nabiału

Kurczak po koreańsku z grilla z miodem, sosem sojowym i sezamem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Oczekiwanie
35 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kurczak po koreańsku z grilla z miodem, sosem sojowym i sezamem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Oczekiwanie
35 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/kurczak-po-koreansku-z-grilla-z-miodem-sosem-sojowym-i-sezamem

O przepisie

Kurczak po koreańsku z grilla to soczyste, lekko słodko-pikantne danie główne z intensywną marynatą z sosu sojowego, czosnku, imbiru i gochujangu. Mięso po ugrillowaniu ma karmelizowaną, błyszczącą glazurę i świetnie smakuje z ryżem, sałatą albo pieczonymi warzywami. To prosty przepis na letni obiad lub kolację z grilla, który robi wrażenie, a składniki są łatwo dostępne w zwykłym sklepie.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Marynata i kurczak

  • 800 g udek z kurczaka bez kości i skóry

  • 4 łyżki sosu sojowego

  • 2 łyżki miodu

  • 1,5 łyżki pasty gochujang

  • 2 łyżki oleju sezamowego

  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 1 łyżka świeżego imbiru, drobno startego

  • 2 łyżki soku z limonki

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Do podania

  • 2 łyżki sezamu

  • 3 dymki, cienko pokrojone

  • 1 limonka, pokrojona w ćwiartki

Kroki

  1. W misce wymieszaj sos sojowy, miód, gochujang, olej sezamowy, czosnek, imbir, sok z limonki, paprykę wędzoną, sól i pieprz. Mieszaj, aż miód oraz pasta równomiernie połączą się z płynami i nie pozostaną gęste grudki.

  2. Udka bez kości i skóry rozłóż płasko, osusz i włóż do marynaty. Dokładnie obtocz z każdej strony, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, a najlepiej na 2 godziny. Nie składaj mięsa w grube pakiety, aby marynata dotarła do całej powierzchni.

  3. Rozgrzej grill do średnio wysokiej temperatury i przygotuj czysty ruszt. Zostaw możliwość przesunięcia mięsa w miejsce o słabszym żarze. Wyjmij udka z marynaty i pozwól nadmiarowi spłynąć, aby miód nie kapał obficie na żar. Pozostałej marynaty po surowym kurczaku nie używaj jako zimnego sosu do podania.

  4. Ułóż udka płasko i grilluj 5–7 minut z każdej strony, obracając szczypcami. Obserwuj powierzchnię: ma się rumienić i błyszczeć, a nie czernieć. Jeśli glazura ciemnieje zbyt szybko, przesuń mięso nad słabszy żar. Sprawdź najgrubsze miejsce każdego większego kawałka; kurczak musi być całkowicie upieczony w środku, więc w razie potrzeby przedłuż grillowanie przy łagodniejszym grzaniu.

    Wygenerowane przez AI
  5. Gotowego kurczaka przełóż na czysty talerz i odstaw na 5 minut. Dopiero po odpoczynku pokrój mięso w plastry, aby ograniczyć wypływanie soków.

  6. Rozdziel na cztery porcje, posyp sezamem i cienko pokrojoną dymką. Podawaj z ćwiartkami limonki do skropienia mięsa na talerzu.

    Wygenerowane przez AI

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie586 kcal
Białko36 g
Węglowodany16,4 g
Tłuszcz41,2 g
Błonnik2,3 g
Cukry11,4 g
Na 100 g
Kalorie227 kcal
Białko13,9 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz16 g
Błonnik0,9 g
Cukry4,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze