Soczysty kurczak z grilla z sezamem i dymką
ŁatwyDania głównekuchnia koreańskaWysokobiałkoweBez nabiału

Kurczak po koreańsku z grilla z miodem, sosem sojowym i sezamem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Oczekiwanie
35 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kurczak po koreańsku z grilla z miodem, sosem sojowym i sezamem

Autor: Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
15 min
Oczekiwanie
35 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/kurczak-po-koreansku-z-grilla-z-miodem-sosem-sojowym-i-sezamem

O przepisie

Kurczak po koreańsku z grilla to soczyste, lekko słodko-pikantne danie główne z intensywną marynatą z sosu sojowego, czosnku, imbiru i gochujangu. Mięso po ugrillowaniu ma karmelizowaną, błyszczącą glazurę i świetnie smakuje z ryżem, sałatą albo pieczonymi warzywami. To prosty przepis na letni obiad lub kolację z grilla, który robi wrażenie, a składniki są łatwo dostępne w zwykłym sklepie.

Składniki

Porcje: 4

Marynata i kurczak

  • 800 g udek z kurczaka bez kości i skóry

  • 4 łyżki sosu sojowego

  • 2 łyżki miodu

  • 1,5 łyżki pasty gochujang

  • 2 łyżki oleju sezamowego

  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 1 łyżka świeżego imbiru, drobno startego

  • 2 łyżki soku z limonki

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Do podania

  • 2 łyżki sezamu

  • 3 dymki, cienko pokrojone

  • 1 limonka, pokrojona w ćwiartki

Kroki

  1. W misce wymieszaj sos sojowy, miód, gochujang, olej sezamowy, czosnek, imbir, sok z limonki, paprykę wędzoną, sól i pieprz.

  2. Dodaj kurczaka, dokładnie obtocz w marynacie, przykryj i odstaw na 30 minut do lodówki, a najlepiej na 2 godziny.

  3. Rozgrzej grill do średnio wysokiej temperatury i lekko natłuść ruszt. Wyjmij kurczaka z marynaty, pozwalając nadmiarowi spłynąć.

  4. Grilluj kurczaka 5–7 minut z każdej strony, aż będzie dobrze przypieczony i upieczony w środku.

    Ilustracja kroku
  5. Zdejmij kurczaka z grilla i odstaw na 5 minut przed krojeniem.

  6. Podawaj posypany sezamem i dymką, z ćwiartkami limonki.

    Ilustracja kroku

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie545 kcal
Białko38,4 g
Węglowodany13,4 g
Tłuszcz37,8 g
Błonnik1,3 g
Cukry8,3 g
Na 100 g
Kalorie255 kcal
Białko18 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz17,7 g
Błonnik0,6 g
Cukry3,9 g

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze