Soczysty kurczak z grilla z sezamem i dymką
ŁatwyDania główneWysokobiałkoweBez nabiału

Kurczak po koreańsku z grilla z miodem, sosem sojowym i sezamem

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Kurczak po koreańsku z grilla to soczyste, lekko słodko-pikantne danie główne z intensywną marynatą z sosu sojowego, czosnku, imbiru i gochujangu. Mięso po ugrillowaniu ma karmelizowaną, błyszczącą glazurę i świetnie smakuje z ryżem, sałatą albo pieczonymi warzywami. To prosty przepis na letni obiad lub kolację z grilla, który robi wrażenie, a składniki są łatwo dostępne w zwykłym sklepie.

Składniki

Porcje: 4

Marynata i kurczak

  • 800 g udek z kurczaka bez kości i skóry

  • 4 łyżki sosu sojowego

  • 2 łyżki miodu

  • 1,5 łyżki pasty gochujang

  • 2 łyżki oleju sezamowego

  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • 1 łyżka świeżego imbiru, drobno startego

  • 2 łyżki soku z limonki

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Do podania

  • 2 łyżki sezamu

  • 3 dymki, cienko pokrojone

  • 1 limonka, pokrojona w ćwiartki

Kroki

  1. W misce wymieszaj sos sojowy, miód, gochujang, olej sezamowy, czosnek, imbir, sok z limonki, paprykę wędzoną, sól i pieprz.

  2. Dodaj kurczaka, dokładnie obtocz w marynacie, przykryj i odstaw na 30 minut do lodówki, a najlepiej na 2 godziny.

  3. Rozgrzej grill do średnio wysokiej temperatury i lekko natłuść ruszt. Wyjmij kurczaka z marynaty, pozwalając nadmiarowi spłynąć.

  4. Grilluj kurczaka 5–7 minut z każdej strony, aż będzie dobrze przypieczony i upieczony w środku. W trakcie możesz smarować mięso pozostałą marynatą, jeśli nie miała kontaktu z surowym kurczakiem.

  5. Zdejmij kurczaka z grilla i odstaw na 5 minut, aby soki się ustabilizowały.

  6. Podawaj posypany sezamem i dymką, z ćwiartkami limonki.

Szacowane makro

Kalorie515 kcal
Białko53,3 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz29,5 g
Błonnik1,8 g
Cukry10,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także