Kremowy makaron z bobem, cukinią i ricottą
ŁatwyDania główneWegetariańskie

Makaron z bobem, cukinią i ricottą w kremowym sosie cytrynowym

Średnia ocena
4.5
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Makaron z bobem, cukinią i ricottą w kremowym sosie cytrynowym

Autor: Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Całkowity czas
30 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/makaron-z-bobem-cukinia-i-ricotta-w-kremowym-sosie-cytrynowym

O przepisie

Kremowy makaron z bobem, cukinią i ricottą to szybkie danie główne z sezonowych składników, gotowe w mniej niż pół godziny. Delikatny sos łączy podsmażoną cukinię, młody bób, ricottę i odrobinę cytryny, dzięki czemu powstaje lekki, a jednocześnie sycący obiad dla całej rodziny. To prosty przepis, który świetnie sprawdzi się na zwykły dzień, ale też wtedy, gdy chcesz podać coś efektownego bez długiego stania przy kuchni.

Składniki

Porcje: 4

Makaron i warzywa

  • 300 g makaronu penne lub rigatoni

  • 250 g świeżego lub mrożonego bobu

  • 2 średnie cukinie (około 500 g)

  • 2 ząbki czosnku

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Sos i wykończenie

  • 250 g ricotty

  • 60 ml wody z gotowania makaronu

  • 1 mała cytryna, skórka otarta i 2 łyżki soku

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

  • 30 g tartego parmezanu

  • 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii lub mięty

Kroki

  1. Ugotuj makaron w dużym garnku osolonej wody al dente. Świeży bób wrzuć do wrzątku na ostatnie 3–4 minuty gotowania makaronu; mrożony ugotuj osobno zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przed odcedzeniem zachowaj około 60 ml wody z gotowania makaronu. Makaron i świeży bób odcedź razem; mrożony bób odcedź osobno. Następnie obierz bób z twardszej skórki, jeśli ją ma.

  2. W dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojoną w półplasterki cukinię i smaż 5–6 minut, aż lekko się zrumieni. Dodaj przeciśnięty czosnek i smaż jeszcze 30 sekund, tylko do uwolnienia aromatu.

  3. Zmniejsz ogień. Dodaj ricottę, sok i skórkę z cytryny, sól, pieprz oraz odrobinę wody z gotowania makaronu. Mieszaj, aż powstanie gładki, kremowy sos.

  4. Do patelni dodaj makaron i bób, delikatnie wymieszaj, aby wszystko pokryło się sosem. Jeśli trzeba, dolej jeszcze odrobinę wody z makaronu, aby uzyskać bardziej jedwabistą konsystencję.

  5. Na koniec wmieszaj parmezan i zioła, a następnie rozłóż makaron na talerze. Podawaj od razu, najlepiej z dodatkową szczyptą pieprzu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie530 kcal
Białko24,3 g
Węglowodany73,8 g
Tłuszcz16,7 g
Błonnik7,2 g
Cukry8,1 g
Na 100 g
Kalorie118 kcal
Białko5,4 g
Węglowodany16,4 g
Tłuszcz3,7 g
Błonnik1,6 g
Cukry1,8 g

Oceń ten przepis

4.5

2 oceny

Komentarze