Kremowy makaron z bobem, cukinią i ricottą
ŁatwyDania główneWegetariańskie

Makaron z bobem, cukinią i ricottą w kremowym sosie cytrynowym

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Kremowy makaron z bobem, cukinią i ricottą to szybkie danie główne z sezonowych składników, gotowe w mniej niż pół godziny. Delikatny sos łączy podsmażoną cukinię, młody bób, ricottę i odrobinę cytryny, dzięki czemu powstaje lekki, a jednocześnie sycący obiad dla całej rodziny. To prosty przepis, który świetnie sprawdzi się na zwykły dzień, ale też wtedy, gdy chcesz podać coś efektownego bez długiego stania przy kuchni.

Składniki

Porcje: 4

Makaron i warzywa

  • 300 g makaronu penne lub rigatoni

  • 250 g świeżego lub mrożonego bobu

  • 2 średnie cukinie (około 500 g)

  • 2 ząbki czosnku

  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Sos i wykończenie

  • 250 g ricotty

  • 60 ml wody z gotowania makaronu

  • 1 mała cytryna, skórka otarta i 2 łyżki soku

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego czarnego pieprzu

  • 30 g tartego parmezanu

  • 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii lub mięty

Kroki

  1. Ugotuj makaron w dużym garnku osolonej wody al dente. Jeśli używasz świeżego bobu, wrzuć go do wrzątku na ostatnie 3–4 minuty gotowania, a następnie odcedź i obierz z twardszej skórki. Zachowaj około 60 ml wody z makaronu.

  2. W dużej patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojoną w półplasterki cukinię i smaż 5–6 minut, aż lekko się zrumieni. Dodaj przeciśnięty czosnek i smaż jeszcze 30 sekund, tylko do uwolnienia aromatu.

  3. Zmniejsz ogień. Dodaj ricottę, sok i skórkę z cytryny, sól, pieprz oraz odrobinę wody z gotowania makaronu. Mieszaj, aż powstanie gładki, kremowy sos.

  4. Do patelni dodaj makaron i bób, delikatnie wymieszaj, aby wszystko pokryło się sosem. Jeśli trzeba, dolej jeszcze odrobinę wody z makaronu, aby uzyskać bardziej jedwabistą konsystencję.

  5. Na koniec wmieszaj parmezan i zioła, a następnie rozłóż makaron na talerze. Podawaj od razu, najlepiej z dodatkową szczyptą pieprzu.

Szacowane makro

Kalorie525 kcal
Białko23,8 g
Węglowodany58,8 g
Tłuszcz23,1 g
Błonnik14,7 g
Cukry6,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także