Penne z brokułami w kremowym sosie cheddarowym na talerzu

Wygenerowane przez AI

ŁatwyDania główneWegetariańskieDla dzieci

Makaron z brokułem i serem cheddar

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Makaron z brokułem i serem cheddar

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/makaron-z-brokulem-i-serem-cheddar

O przepisie

Makaron z brokułem i serem cheddar to kremowy obiad z krótką listą składników i wyraźnym serowym smakiem. Brokuł dodaje warzywnej świeżości oraz koloru, cheddar tworzy gęsty sos, a mleko i masło pomagają połączyć całość bez ciężkiej śmietanki. Brokuł warto podgrzać krótko, żeby zmiękł, ale nie stracił całkiem struktury. Cheddar najlepiej rozpuszczać na niższym ogniu, bo wtedy sos jest gładszy i lepiej trzyma się makaronu penne. Podawaj od razu, zanim serowy sos za mocno zgęstnieje.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 250 g makaronu penne

  • 1 mały brokuł

  • 70 g sera cheddar

  • 120 ml mleka

  • 1 łyżka masła

Kroki

  1. Ugotuj penne al dente, a przed odcedzeniem odlej kilka łyżek gorącej wody, bo przyda się do rozluźnienia sosu z cheddara.

  2. Brokuł podziel na małe różyczki. Na patelni rozpuść masło, dodaj brokuł oraz 3 łyżki zachowanej wody z makaronu, przykryj i duś 5-6 minut, aż różyczki zmiękną, ale pozostaną lekko jędrne.

  3. Wlej mleko, dodaj starty cheddar i odrobinę wody z makaronu, żeby powstał gęsty, kremowy sos.

  4. Dodaj penne do serowego sosu z brokułem i mieszaj na małym ogniu, aż cheddar równomiernie oblepi makaron.

  5. Podawaj od razu, kiedy sos z cheddara jest jeszcze gorący i kremowy, bo po ostygnięciu szybko gęstnieje.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie372 kcal
Białko15,3 g
Węglowodany49,8 g
Tłuszcz10,9 g
Błonnik3,9 g
Cukry4,6 g
Na 100 g
Kalorie149 kcal
Białko6,1 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz4,4 g
Błonnik1,6 g
Cukry1,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze