Makaron z łososiem i koperkiem w kremowym sosie

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania główneDla dzieci

Makaron z łososiem i koperkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Makaron z łososiem i koperkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/makaron-z-lososiem-i-koperkiem

O przepisie

Makaron z łososiem i koperkiem to delikatny obiad z tagliatelle, kawałkami ryby i kremowym sosem śmietankowym. Łosoś potrzebuje krótkiego smażenia, żeby pozostał soczysty i nie rozpadł się całkowicie podczas mieszania z makaronem. Czosnek dodaje sosowi wytrawnego tła, a koperek dobrze podkreśla smak ryby i odświeża całość. Tagliatelle pasuje tu lepiej niż drobny makaron, bo szerokie wstążki dobrze łapią śmietankowy sos. Podawaj od razu po połączeniu składników, kiedy sos jest ciepły, a łosoś nadal wyczuwalny w kawałkach.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 250 g makaronu tagliatelle

  • 220 g filetu z łososia

  • 120 ml śmietanki

  • 1 pęczek koperku

  • 1 ząbek czosnku

  • 1/2 łyżeczki soli

  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu

Kroki

  1. Ugotuj makaron tagliatelle al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zwykle 7-9 minut i zachowaj kilka łyżek wody z gotowania.

  2. Sprawdź filet palcami, usuń wyczuwalne ości i ewentualną skórę, a rybę osusz. Łososia pokrój w kostkę i oprósz 1/2 łyżeczki soli oraz 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Na suchej patelni nieprzywierającej smaż go 2–3 minuty, delikatnie obracając. Dodaj drobno posiekany czosnek i podgrzewaj jeszcze 30 sekund.

  3. Wlej śmietankę na patelnię z łososiem i gotuj na małym ogniu 3-4 minuty, aż sos lekko zgęstnieje, a ryba będzie gotowa, lecz nadal soczysta. Sprawdź najgrubszy kawałek: mięso powinno być nieprzezroczyste i łatwo rozdzielać się na płatki. Jeśli sos gęstnieje, zanim ryba jest gotowa, rozluźnij go odrobiną zachowanej wody z makaronu.

  4. Dodaj tagliatelle do łososia w śmietance, wsyp posiekany koperek i wymieszaj ostrożnie, żeby nie rozdrobnić ryby.

  5. Rozłóż tagliatelle na talerzach, nakładając łososia delikatnie, żeby zachować kawałki. Podawaj od razu; dalsze grzanie wysusza rybę, a makaron wchłania sos.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie438 kcal
Białko20,3 g
Węglowodany46,2 g
Tłuszcz17,6 g
Błonnik2,2 g
Cukry2,6 g
Na 100 g
Kalorie201 kcal
Białko9,3 g
Węglowodany21,2 g
Tłuszcz8,1 g
Błonnik1 g
Cukry1,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze