Naleśniki ze szpinakiem i fetą posypane natką pietruszki

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania główneWegetariańskieDla dzieci

Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/nalesniki-ze-szpinakiem-i-feta

O przepisie

Naleśniki ze szpinakiem i fetą to wytrawny obiad z miękkimi plackami i słono-ziołowym farszem. Szpinak po podsmażeniu z czosnkiem traci nadmiar wody i zyskuje wyraźniejszy smak, a feta dodaje kremowości oraz słonego przełamania. Farsz warto dobrze odparować przed zawijaniem, żeby naleśniki nie rozmiękły i trzymały kształt. Po zwinięciu podsmaż naleśniki krótko na patelni, żeby były rumiane z obu stron, a farsz gorący. Najlepiej smakują świeżo po przygotowaniu, kiedy farsz jest gorący, a naleśniki nadal miękkie.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6
  • 6 naleśników

  • 300 g szpinaku

  • 80 g sera feta

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Na patelni rozgrzej 2 łyżeczki oliwy na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekany czosnek, po 20 sekundach szpinak i smaż 5–7 minut, aż zwiędnie i odparuje cały widoczny płyn. Zdejmij z ognia, wmieszaj pokruszoną fetę i lekko ostudź.

  2. Rozdziel farsz między 6 naleśników i zwiń każdy w ciasny rulon.

  3. Patelnię wytrzyj, rozgrzej na niej pozostałą 1 łyżeczkę oliwy na średnio niskim ogniu i ułóż naleśniki łączeniem do dołu. Podgrzewaj 3 minuty, obróć i podgrzewaj kolejne 2–3 minuty.

  4. Zdejmij naleśniki, gdy są rumiane z obu stron, a farsz gorący w środku.

  5. Podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie216 kcal
Białko8,2 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz12,5 g
Błonnik1,7 g
Cukry2,6 g
Na 100 g
Kalorie192 kcal
Białko7,3 g
Węglowodany15,1 g
Tłuszcz11,1 g
Błonnik1,5 g
Cukry2,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze