Duszone kawałki jagnięciny z młodymi ziemniakami, białą rzepą, marchwią i zielonym groszkiem

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania głównekuchnia francuskaWysokobiałkowe

Navarin d’agneau — jagnięcina duszona z wiosennymi warzywami

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
2 godz.
Całkowity czas
2 godz. 30 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Navarin d’agneau — jagnięcina duszona z wiosennymi warzywami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
6
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
2 godz.
Całkowity czas
2 godz. 30 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/navarin-dagneau-jagniecina-duszona-z-wiosennymi-warzywami

O przepisie

Navarin d’agneau to francuska jagnięcina duszona w lekkim sosie z dodatkiem młodych warzyw. W tej domowej wersji mięso z łopatki najpierw rumieni się partiami, a potem powoli gotuje z cebulą, czosnkiem i tymiankiem. Marchew, biała rzepa, młode ziemniaki oraz małe cebulki trafiają do garnka dopiero wtedy, gdy jagnięcina jest już niemal miękka. Dzięki temu zachowują swój kształt, a danie nie zamienia się w jednolity gulasz. Groszek dodany na ostatnie kilka minut wnosi kolor i delikatną słodycz. Niewielka ilość koncentratu pomidorowego i mąki daje sos, który lekko otula mięso oraz warzywa. Nie potrzeba osobnego bulionu ani wina: smak powstaje z obsmażonej jagnięciny i soków zachowanych w garnku. Podane ilości wystarczą na sześć pełnych porcji z ziemniakami, bez dodatkowego pieczywa czy kaszy.

Składniki

Porcje
Bazowo: 6

Jagnięcina i baza sosu

  • 1000 g surowej jagnięcej łopatki bez kości, po usunięciu twardych błon

  • 20 g oliwy

  • 100 g obranej zwykłej cebuli do sosu

  • 15 g obranego czosnku

  • 30 g koncentratu pomidorowego

  • 20 g mąki pszennej typu 550

  • 750 g wody

  • 12 g soli, z czego 8 g do mięsa i 4 g do warzyw

  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

  • 3 gałązki świeżego tymianku

  • 1 suszony liść laurowy

Wiosenne warzywa i wykończenie

  • 600 g młodych ziemniaków o zwartym miąższu po oskrobaniu i opłukaniu

  • 300 g obranej małej białej rzepy, nie rzodkwi daikon ani kalarepy

  • 250 g młodej marchwi po oczyszczeniu

  • 150 g małych białych cebulek po obraniu, o średnicy około 2–3 cm

  • 200 g mrożonego zielonego groszku, bez dodatków

  • 10 g świeżej natki pietruszki po umyciu i osuszeniu

Kroki

  1. Osusz mięso i pokrój je w podobne kawałki wielkości około 4 cm. Wymieszaj z 8 g soli oraz całym pieprzem. Zwykłą cebulę do sosu posiekaj drobno, a czosnek pokrój w cienkie plasterki. Zwiąż gałązki tymianku razem, żeby łatwo wyjąć je po duszeniu. Przygotuj szeroki, ciężki garnek z pokrywką o pojemności około 5 l. Warzywa do późniejszego dodania przygotujesz, gdy mięso będzie się dusiło.

  2. Rozgrzej połowę oliwy w garnku na średnio mocnym ogniu. Obsmaż połowę mięsa przez około 6–8 minut, obracając, aż kawałki zrumienią się z kilku stron. Przełóż na talerz. Dodaj pozostałą oliwę i tak samo zrumień drugą partię. Między kawałkami zostaw trochę miejsca, aby jagnięcina się smażyła, a nie gotowała we własnym soku. Zachowaj cały tłuszcz, brązowy osad oraz soki z talerza; nie przypalaj dna.

    Wygenerowane przez AI
  3. Zmniejsz ogień i w tym samym garnku smaż posiekaną cebulę przez około 4 minuty, aż zmięknie. Dodaj czosnek oraz cały koncentrat i mieszaj przez minutę. Włóż z powrotem całe mięso wraz z sokami, posyp całą mąką i mieszaj przez kolejną minutę. Stopniowo wlej całą wodę, mieszając i zeskrobując osad z dna. Dodaj tymianek oraz liść laurowy. Doprowadź do łagodnego wrzenia; płyn powinien sięgać mniej więcej do powierzchni kawałków mięsa.

  4. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez około 60–75 minut. Płyn ma tylko lekko bulgotać. Co jakiś czas delikatnie przemieszaj, odrywając sos od dna, aby mąka nie przywarła. Pod koniec sprawdź kawałek mięsa: powinien już łatwo poddawać się widelcowi, ale jeszcze zachowywać zwarty kształt. Jeśli pozostaje wyraźnie twardy, przed dodaniem warzyw duś jeszcze 15–20 minut. Nie odlewaj sosu ani tłuszczu.

  5. W czasie duszenia mięsa przygotuj ziemniaki, rzepę, marchew i małe cebulki. Ziemniaki pokrój na kawałki wielkości około 3 cm, pozostawiając najmniejsze w całości. Rzepę pokrój w podobnej wielkości cząstki, a marchew na kawałki długości około 3 cm; grubsze przekrój wzdłuż. Cebulki zostaw w całości, usuwając tylko suche końce. Wszystkie podane masy dotyczą już oczyszczonych warzyw. Groszku na razie nie rozmrażaj.

    Wygenerowane przez AI
  6. Do prawie miękkiego mięsa dodaj wszystkie ziemniaki, rzepę, marchew i małe cebulki. Wsyp pozostałe 4 g soli i delikatnie wymieszaj, aby warzywa pokryły się sosem. Nie muszą być całkowicie zanurzone. Przykryj i gotuj łagodnie przez około 20–25 minut, raz ostrożnie mieszając. Pod koniec ziemniaki powinny być niemal miękkie; pozostałe warzywa mają zachowywać kształt. Jeśli ziemniaki w środku są jeszcze twarde, wydłuż ten etap o kilka minut przed dodaniem groszku.

  7. Wsyp cały mrożony groszek i delikatnie wymieszaj. Poczekaj, aż sos ponownie zacznie lekko wrzeć, a potem gotuj przez 5–7 minut lub zgodnie z czasem podanym na opakowaniu groszku. Groszek ma być gorący i miękki, a ziemniaki całkowicie ugotowane. Jeśli sos jest jeszcze zbyt rzadki, ostatnie kilka minut gotuj bez pokrywki; powinien lekko otulać składniki, a nie tworzyć gęstą pastę. Nie rozgotowuj warzyw przez długą redukcję.

    Wygenerowane przez AI
  8. Wyjmij liść laurowy i związane gałązki tymianku. Posiekaj całą natkę pietruszki, wsyp ją do garnka i delikatnie połącz z daniem. Rozdziel mięso, wszystkie warzywa oraz cały sos między sześć porcji. Podawaj gorące, z ziemniakami znajdującymi się już w daniu. Jeśli część zostaje na później, przełóż ją do mniejszych pojemników, szybko ostudź i wstaw do lodówki. Zużyj w ciągu 2–3 dni, podgrzewając do gorąca tylko potrzebną porcję.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie438 kcal
Białko36,2 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz18,8 g
Błonnik8,4 g
Cukry8,9 g
Na 100 g
Kalorie88 kcal
Białko7,2 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz3,8 g
Błonnik1,7 g
Cukry1,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze