Pasta con le sarde ze świeżymi sardynkami, fenkułem, rodzynkami i złotą posypką

Wygenerowane przez AI

ŚredniDania głównekuchnia włoska

Pasta con le sarde — makaron z sardynkami, fenkułem i rodzynkami

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pasta con le sarde — makaron z sardynkami, fenkułem i rodzynkami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
40 min
Całkowity czas
1 godz. 10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/pasta-con-le-sarde-makaron-z-sardynkami-fenkulem-i-rodzynkami

O przepisie

Pasta con le sarde to sycylijski makaron ze świeżymi sardynkami, koprem włoskim, rodzynkami i orzeszkami piniowymi. Słony smak ryb i anchois łączy się ze słodyczą rodzynek, szafranem oraz złotą posypką z bułki tartej. Tradycyjnie używa się aromatycznej zieleniny dzikiego kopru włoskiego, czyli finocchietto selvatico. Tutaj przygotowujemy domową wersję z łatwiej dostępną bulwą fenkułu i jego zielonymi listkami; ma łagodniejszy aromat, nie jest identycznym zamiennikiem dzikiej rośliny. Makaron gotujemy w wodzie po fenkułach, a delikatne sardynki dodajemy pod koniec, żeby zachować większe kawałki. Cztery porcje zajmują około 1 godziny 10 minut, łącznie z oczyszczeniem ryb.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Makaron, sos i posypka

  • 320 g suchego makaronu bucatini z pszenicy durum, bez jajek

  • 350 g świeżych surowych filetów z sardynek ze skórą, bez łusek, głów, wnętrzności, kręgosłupów i ogonów; masa po oczyszczeniu, kup około 600–700 g całych ryb

  • 300 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), masa po usunięciu twardego głąba

  • 10 g delikatnych zielonych listków kopru włoskiego, bez grubych łodyg

  • 100 g cebuli, masa po obraniu

  • 20 g filetów anchois konserwowanych w oliwie, masa po odsączeniu; oliwę z opakowania odlej

  • 30 g suchych rodzynek; wodę po namaczaniu odlej

  • 30 g orzeszków piniowych

  • 40 g zwykłej suchej bułki tartej, w całości do posypania

  • 45 g oliwy extra virgin: 10 g do bułki tartej i 35 g do sosu; wykorzystaj całość

  • 0,1 g nitek szafranu, około 1 mała szczypta

  • 3150 ml wody: 100 ml do rodzynek, 50 ml do szafranu i 3000 ml do fenkułu oraz makaronu; zachowaj 100 ml z gotowania do sosu i do 100 ml na wykończenie, resztę odlej

  • 18 g soli do wody na fenkuł i makaron; większość zostanie w odlanej wodzie

  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Kroki

  1. Rodzynki zalej 100 ml ciepłej wody i odstaw na około 10 minut, następnie odsącz i odlej wodę. Szafran zalej osobno 50 ml gorącej wody; zachowaj cały napar. W garnku o pojemności co najmniej 5 l zacznij podgrzewać pod przykryciem pozostałe 3000 ml wody. Oczyszczoną bulwę fenkułu pokrój w plastry grubości około 1 cm, a zielone listki opłucz i odłóż osobno.

  2. Z całych sardynek delikatnie usuń łuski, głowy i wnętrzności. Rozłóż ryby od strony brzucha, wyjmij kręgosłupy wraz z ogonami i usuń widoczne ości przy brzegach. Krótko przepłucz zimną wodą i dokładnie osusz papierem. Odważ 350 g filetów ze skórą, bez odrzuconych części, podziel na kawałki długości około 3–4 cm i przechowaj w lodówce do dodania do sosu; na oczyszczenie całych ryb przeznacz około 15–20 minut.

    Wygenerowane przez AI
  3. Na suchej patelni upraż wszystkie orzeszki piniowe na średnim ogniu przez około 2–3 minuty, często poruszając patelnią, aż będą jasnozłote. Przesyp do miseczki. Na tej samej patelni rozgrzej 10 g oliwy, dodaj całą bułkę tartą i mieszaj około 3–4 minut, aż będzie złota i sypka. Przełóż osobno; nie zostawiaj jej na gorącej patelni, żeby się nie przypaliła.

  4. Do wrzącej wody w garnku wsyp całą sól, włóż plastry fenkułu i gotuj około 8–10 minut, aż będą miękkie pod widelcem. Na ostatnią około 1 minutę dodaj zielone listki. Wyłów całość łyżką cedzakową, pozwalając wodzie spłynąć z powrotem do garnka, i drobno posiekaj. Zachowaj wodę do ugotowania makaronu; nie wymieniaj jej na świeżą.

  5. Na szerokiej patelni o średnicy około 28–30 cm rozgrzej pozostałe 35 g oliwy. Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż na średnio małym ogniu około 6–8 minut, aż zmięknie, bez mocnego rumienienia. Dodaj odsączone anchois i mieszaj około 1 minuty, aż zaczną się rozpadać. Włóż cały posiekany fenkuł z listkami, odsączone rodzynki, wszystkie orzeszki, pieprz i cały napar szafranowy. Wymieszaj i podgrzewaj łagodnie około 2 minut.

  6. Ponownie zagotuj wodę po fenkułach, włóż bucatini i gotuj o 2 minuty krócej niż podano na opakowaniu. Gdy do końca tej skróconej fazy pozostaną około 4 minuty, dodaj sardynki do patelni z sosem i wlej 100 ml gorącej wody z gotowania makaronu. Podgrzewaj ryby na małym ogniu około 3–4 minut, aż ich mięso się zetnie, delikatnie poruszając patelnią zamiast intensywnie mieszać. Zostaw większe kawałki ryby; nie rozgniataj ich na pastę.

  7. Przed odcedzeniem zachowaj jeszcze 100 ml wody z garnka, a pozostałą wodę odlej. Przełóż makaron na patelnię i delikatnie połącz szczypcami z całym sosem. Podgrzewaj około 2 minut, aż bucatini będą al dente, dolewając zachowaną wodę małymi porcjami tylko w razie potrzeby; niewykorzystaną wodę odlej. Sos powinien oblepiać makaron, bez suchego zbicia ani kałuży płynu. Rozdziel całość między cztery talerze i posyp całą przygotowaną bułką tartą. Od razu podaj, żeby posypka zachowała chrupkość.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie682 kcal
Białko32,2 g
Węglowodany76,1 g
Tłuszcz25,6 g
Błonnik6,6 g
Cukry11,8 g
Na 100 g
Kalorie160 kcal
Białko7,5 g
Węglowodany17,9 g
Tłuszcz6 g
Błonnik1,5 g
Cukry2,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze