Placki z cukinii z sosem jogurtowym
ŚredniDania główneWegetariańskieDla dzieci

Placki z cukinii z sosem jogurtowym

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Placki z cukinii z sosem jogurtowym to lekki obiad z patelni, w którym najważniejsze są dobrze odciśnięta cukinia i świeży, czosnkowy dodatek z jogurtu. Starta cukinia daje delikatny smak i wilgotność, jajka oraz mąka pomagają utrzymać placki w całości, a jogurt z czosnkiem przełamuje smażony charakter dania. Jeśli cukinia puści dużo wody, warto ją mocno odcisnąć, bo zbyt rzadka masa będzie się rozpadać na patelni. Placki smaż partiami, w niewielkich porcjach, aż będą rumiane po obu stronach. Podawaj od razu po usmażeniu, gdy brzegi są jeszcze chrupiące.

Składniki

Porcje: 4

  • 2 cukinie

  • 2 jajka

  • 3 łyżki mąki pszennej

  • 150 g jogurtu

  • 1 ząbek czosnku

Kroki

  1. Przygotuj masę na placki z tartej cukinii i odciśnij nadmiar wody, jeśli to potrzebne.

  2. Wymieszaj odciśniętą cukinię z jajkami i mąką, aż powstanie masa, która trzyma kształt na łyżce.

  3. Smaż placki partiami na dobrze rozgrzanej patelni po 2-3 minuty z każdej strony, żeby cukinia zdążyła zmięknąć, a placki nie nasiąkły tłuszczem.

  4. Wymieszaj szybki sos jogurtowy z czosnkiem i podaj go dopiero przy gotowych plackach.

  5. Podawaj placki od razu z sosem jogurtowo-czosnkowym, zanim chrupiące brzegi zmiękną od wilgoci.

Szacowane makro

Kalorie214 kcal
Białko11,9 g
Węglowodany18,9 g
Tłuszcz12,1 g
Błonnik2,1 g
Cukry3,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także