Kurczak po baskijsku z paskami czerwonej i zielonej papryki w gęstym pomidorowym sosie

Wygenerowane przez AI

ŁatwyDania głównefrancuskaWysokobiałkowe

Poulet basquaise — kurczak duszony z papryką i pomidorami

Średnia ocena
0.0
0 ocen
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz. 5 min
Całkowity czas
1 godz. 25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Poulet basquaise — kurczak duszony z papryką i pomidorami

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
1 godz. 5 min
Całkowity czas
1 godz. 25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/obiady/poulet-basquaise-kurczak-duszony-z-papryka-i-pomidorami

O przepisie

Poulet basquaise to kurczak w gęstym sosie z papryki, pomidorów, cebuli i czosnku, inspirowany kuchnią francuskiego Kraju Basków. Ta domowa wersja powstaje na kuchence, w jednym szerokim naczyniu z pokrywką. Mięso z udek bez skóry i kości najpierw rumieni się partiami, a następnie spokojnie dusi w warzywach. Czerwona papryka wnosi słodycz, zielona lekko roślinny aromat, a niewielka ilość piment d’Espelette delikatną ostrość. Wybierz dojrzałe, pachnące pomidory: do sosu trafiają ich skórka, pestki i cały sok uwolniony podczas krojenia. Paprykę pokrój w wyraźne paski, aby po ugotowaniu nadal była widoczna w daniu. Pod koniec zdejmij pokrywkę i pozwól sosowi lekko zgęstnieć, bez gwałtownego odparowywania. Gotowego kurczaka rozdziel wraz z całą papryką i sosem na cztery porcje; najprzyjemniej podać go od razu, gdy mięso jest gorące i miękkie.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4

Na cztery porcje kurczaka z warzywami

  • 650 g surowego mięsa z udek kurczaka bez skóry i kości, masa netto

  • 300 g czerwonej papryki, masa po usunięciu szypułek, nasion i białych błon, ze skórką

  • 200 g zielonej papryki, masa po usunięciu szypułek, nasion i białych błon, ze skórką

  • 500 g dojrzałych czerwonych pomidorów, bez szypułek i twardych nasad, ze skórką i pestkami

  • 200 g obranej żółtej cebuli

  • 8 g obranego czosnku

  • 30 g oliwy extra virgin

  • 80 g wody

  • 5 g soli

  • 0,5 g suszonego mielonego piment d’Espelette

  • 0,3 g mielonego czarnego pieprzu

Kroki

  1. Umyj warzywa i osusz. Z papryk usuń szypułki, nasiona oraz białe błony, pozostawiając skórkę. Odważ 300 g czerwonej i 200 g zielonej papryki, po czym pokrój w paski szerokości około 1 cm. Z pomidorów usuń szypułki i twarde nasady. Odważ 500 g, pokrój w niedużą kostkę i zachowaj skórkę, pestki oraz cały wypływający sok.

    Wygenerowane przez AI
  2. Cebulę pokrój w cienkie piórka, a czosnek drobno posiekaj. Na osobnej desce przygotuj 650 g surowego mięsa z udek bez skóry i kości: osusz je i pokrój na kawałki około 4–5 cm. Wymieszaj z 3 g soli i całym czarnym pieprzem. Przygotuj szeroki garnek lub głęboką patelnię z grubym dnem, o średnicy około 28 cm i pojemności co najmniej 3,5 l, z pokrywką.

  3. W naczyniu rozgrzej całe 30 g oliwy na średnim ogniu. Ułóż połowę mięsa w jednej warstwie i zrumień z dwóch stron, następnie przełóż na talerz. Podobnie przygotuj drugą partię; na obie przeznacz łącznie około 10–12 minut. Na tym etapie mięso nie jest jeszcze w pełni ugotowane. Zachowaj całą oliwę w naczyniu i wszystkie soki wypływające na talerz.

  4. Do naczynia po mięsie dodaj całą cebulę oraz pozostałe 2 g soli. Smaż na średnio małym ogniu około 5 minut, mieszając i zbierając osady z dna. Dodaj wszystkie paski czerwonej i zielonej papryki. Smaż jeszcze 8–10 minut, często mieszając, aż papryka zacznie mięknąć, a cebula stanie się szklista. Nie odlewaj tłuszczu ani soku z warzyw.

    Wygenerowane przez AI
  5. Dodaj czosnek i mieszaj przez około pół minuty, nie dopuszczając do jego przypalenia. Przełóż wszystkie pokrojone pomidory wraz z zebranym sokiem. Wlej 80 g wody i wsyp całe piment d’Espelette. Wymieszaj, zbierając pozostałe osady z dna, i gotuj około 5 minut, aż pomidory zaczną się rozpadać. Skórka i pestki pozostają w sosie.

  6. Włóż całego kurczaka do warzyw i wlej wszystkie soki z talerza. Delikatnie przemieszaj, aby sos otoczył mięso. Gdy całość zacznie spokojnie wrzeć, przykryj i zmniejsz ogień. Duś 25–30 minut, raz lub dwa mieszając przy dnie, aż kurczak będzie w pełni ugotowany i miękki. Sos powinien lekko pobąbelkiwać, a paski papryki zmięknąć bez rozpadania się na papkę.

  7. Zdejmij pokrywkę i gotuj na małym lub średnio małym ogniu przez około 8–10 minut, delikatnie mieszając. Sos ma lekko zgęstnieć i otaczać mięso oraz paprykę, pozostając soczysty. Nie odlewaj płynu ani oliwy i nie wyjmuj warzyw; zagęszczaj spokojnie, bez przypalania dna. Zakończ, gdy konsystencja będzie odpowiednia, a całe mięso ugotowane.

    Wygenerowane przez AI
  8. Rozdziel całe mięso, wszystkie warzywa i cały sos na cztery porcje, zbierając zawartość również ze ścianek naczynia. Podawaj gorące, od razu po przygotowaniu. Pozostałości szybko schłodź w płytkim pojemniku i włóż przykryte do lodówki; wykorzystaj w ciągu 2 dni. Odgrzewaj na łagodnym ogniu, mieszając, aż cała porcja będzie porządnie gorąca.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie368 kcal
Białko31,4 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz21,2 g
Błonnik5,9 g
Cukry9,4 g
Na 100 g
Kalorie92 kcal
Białko7,9 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz5,3 g
Błonnik1,5 g
Cukry2,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

0.0

0 ocen

Komentarze