Quesadilla z kurczakiem i serem
ŚredniDania główneWysokobiałkowe

Quesadilla z kurczakiem i serem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
30m-45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Quesadilla z kurczakiem i serem to ciepły obiad z tortilli pszennych, filetu z kurczaka, tartego sera żółtego, papryki i oliwy. Kurczak daje sycące nadzienie, papryka dodaje koloru oraz lekkiej słodyczy, a ser po podgrzaniu skleja farsz i tworzy ciągnącą warstwę w środku. Tortilla robi się z zewnątrz lekko chrupiąca, więc danie dobrze sprawdza się jako szybki posiłek z patelni. To dobry przepis na quesadillę z kurczakiem, gdy chcesz przygotować coś prostego, ale bardziej efektownego niż zwykła kanapka.

Składniki

Porcje: 4

  • 4 tortille pszenne

  • 220 g filetu z kurczaka

  • 120 g tartego sera żółtego

  • 1 papryka

  • 1 łyżka oliwy

Kroki

  1. Pokrój kurczaka i paprykę, podsmaż je 5-7 minut na patelni i odparuj nadmiar płynu.

  2. Rozłóż kurczaka i paprykę na połowie tortilli, posyp serem i złóż placek na pół.

  3. Podsmaż quesadillę po 3-4 minuty z każdej strony na małym ogniu, aż tortilla zrobi się złota i chrupiąca.

  4. Odczekaj chwilę po zdjęciu z patelni, żeby ser lekko stężał i nie wypływał przy krojeniu.

  5. Pokrój na trójkąty i podawaj od razu.

Szacowane makro

Kalorie402 kcal
Białko33 g
Węglowodany29,1 g
Tłuszcz18,9 g
Błonnik4,3 g
Cukry5,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także