Sałatka obiadowa z młodych ziemniaków, jajek i ogórka z sosem koperkowym
ŁatwyDania główneWysokobiałkoweBez nabiałuDla dzieci

Sałatka obiadowa z młodych ziemniaków, jajek i ogórka z sosem koperkowym

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
0
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Sałatka obiadowa z młodych ziemniaków, jajek i ogórka z kremowym sosem koperkowym to chłodne, sycące danie główne idealne na upalne dni. Ma świeży smak, wyraźną chrupkość rzodkiewki i ogórka oraz delikatną, letnią bazę z ziemniaków. To prosty przepis, który dobrze sprawdza się na lekki obiad, kolację albo do zabrania na piknik, a po schłodzeniu smakuje jeszcze lepiej.

Składniki

Porcje: 4

  • 800 g młodych ziemniaków

  • 4 jajka

  • 1 ogórek szklarniowy

  • 1 pęczek rzodkiewek

  • 1 mała czerwona cebula

  • 2 łyżki posiekanego koperku

  • 2 łyżki poszczypiorku

  • 3 łyżki majonezu

  • 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego

  • 1 łyżeczka musztardy

  • 1 łyżka soku z cytryny

  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Doprawienie

  • 1/2 łyżeczki soli, lub do smaku

  • 1/4 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu

  • szczypta cukru

Kroki

  1. Umyj ziemniaki i ugotuj je w osolonej wodzie do miękkości, przez około 15–18 minut. W tym samym czasie ugotuj jajka na twardo, około 9 minut od momentu zagotowania wody.

  2. Odcedź ziemniaki, lekko je przestudź i pokrój na połówki lub ćwiartki. Jajka obierz i pokrój na ćwiartki albo grubsze kawałki.

  3. Ogórka, rzodkiewki i cebulę pokrój w cienkie plasterki. Jeśli cebula jest bardzo ostra, zalej ją na 5 minut zimną wodą, a potem dobrze odsącz.

  4. W misce wymieszaj majonez, jogurt, musztardę, sok z cytryny, oliwę, koperek, szczypiorek, sól, pieprz i szczyptę cukru.

  5. Dodaj ziemniaki, ogórka, rzodkiewki i cebulę do sosu i delikatnie wymieszaj, żeby nie rozgnieść ziemniaków.

  6. Na wierzchu ułóż jajka, przykryj i wstaw sałatkę do lodówki na 15–20 minut, aby smaki się połączyły. Podawaj schłodzoną.

Szacowane makro

Kalorie671 kcal
Białko26,1 g
Węglowodany67,1 g
Tłuszcz38,7 g
Błonnik9 g
Cukry10,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także