Zapiekanka z cukinią i mięsem mielonym
ŚredniDania główneBez glutenu

Zapiekanka z cukinią i mięsem mielonym

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
15m-30m
Całkowity czas
>45m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Zapiekanka z cukinią i mięsem mielonym to sycący obiad z cukinii, mięsa mielonego, passaty, cebuli i tartego sera żółtego. Cukinia mięknie podczas pieczenia i dobrze łączy się z pomidorowym farszem, a ser tworzy na wierzchu prostą zapiekaną warstwę. Passata dodaje wilgotności, dzięki czemu mięso nie jest suche po wyjęciu z piekarnika. To dobry przepis na zapiekankę obiadową, którą łatwo podzielić na porcje i podać jako rodzinny posiłek.

Składniki

Porcje: 4

  • 1 duża cukinia

  • 400 g mięsa mielonego

  • 300 ml passaty

  • 1 cebula

  • 70 g tartego sera żółtego

Kroki

  1. Cukinię pokrój w półplastry, a cebulę drobno posiekaj.

  2. Podsmaż mięso z cebulą, dodaj cukinię i passatę, a potem gotuj chwilę, żeby sos nie był wodnisty.

  3. Przełóż mięsno-cukiniowy sos do naczynia i wyrównaj powierzchnię łyżką.

  4. Posyp żółtym serem i zapiekaj 15-20 minut, aż wierzch się zrumieni, a cukinia zmięknie.

  5. Odstaw na 5 minut, żeby passata przestała wypływać przy krojeniu.

Szacowane makro

Kalorie532 kcal
Białko43,1 g
Węglowodany24,2 g
Tłuszcz33,6 g
Błonnik5,6 g
Cukry10,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Dania główne

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także