Wygenerowane przez AI
Batony owsiane z bananem
Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.
Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/batony-owsiane-z-bananem
O przepisie
Batony owsiane z bananem to pieczona przekąska z płatków owsianych, bananów, miodu, cynamonu i pestek dyni. Rozgniecione banany wiążą masę i nadają jej naturalną słodycz, dzięki czemu batony nie potrzebują skomplikowanej bazy. Płatki owsiane sprawiają, że przekąska jest bardziej sycąca, cynamon dodaje ciepłego aromatu, a pestki dyni wprowadzają chrupiący akcent. Masę warto mocno docisnąć w formie, żeby po upieczeniu łatwo kroiła się na równe kawałki. To dobry przepis na domowe batony owsiane do pudełka, na przekąskę albo szybkie słodkie jedzenie między posiłkami.
Składniki
180 g płatków owsianych
240 g dojrzałego banana po obraniu (około 2 sztuki)
1 łyżka miodu
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki pestek dyni
Kroki
Banany obierz i rozgnieć widelcem na gładkie puree.
Dodaj płatki owsiane, miód, cynamon i pestki dyni. Wymieszaj dokładnie, aby puree równomiernie zwilżyło płatki i masa trzymała się po ściśnięciu.
Rozgrzej piekarnik do 180°C, góra–dół. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem, rozprowadź w równą warstwę o grubości około 1,5 cm i mocno dociśnij, także przy brzegach.
Piecz około 20–25 minut na środkowym poziomie, aż masa się zwiąże, a brzegi lekko zrumienią. Całkowicie ostudź przed wyjęciem za papier i krojeniem na cztery części; ciepła masa łatwiej się rozpada.
Szacowane makro
Oceń ten przepis
2 oceny
Komentarze