Batony owsiane z bananem
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Batony owsiane z bananem to pieczona przekąska z płatków owsianych, bananów, miodu, cynamonu i pestek dyni. Rozgniecione banany wiążą masę i nadają jej naturalną słodycz, dzięki czemu batony nie potrzebują skomplikowanej bazy. Płatki owsiane sprawiają, że przekąska jest bardziej sycąca, cynamon dodaje ciepłego aromatu, a pestki dyni wprowadzają chrupiący akcent. Masę warto mocno docisnąć w formie, żeby po upieczeniu łatwo kroiła się na równe kawałki. To dobry przepis na domowe batony owsiane do pudełka, na przekąskę albo szybkie słodkie jedzenie między posiłkami.
Składniki
Porcje: 4
180 g płatków owsianych
2 banany
1 łyżka miodu
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżki pestek dyni
Kroki
Banany rozgnieć widelcem na puree.
Wymieszaj je z płatkami owsianymi, miodem, cynamonem i pestkami dyni.
Masę przełóż do małej formy wyłożonej papierem i dobrze dociśnij.
Piecz około 20-25 minut w 180 st. C, ostudź i pokrój na batony.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.