Koperkowy dip jogurtowy otoczony słupkami świeżych warzyw

Wygenerowane przez AI

Dip jogurtowy z koperkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Dip jogurtowy z koperkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/dip-jogurtowy-z-koperkiem

O przepisie

Dip jogurtowy z koperkiem to kremowy dodatek z jogurtu greckiego, czosnku, cytryny i świeżego koperku. Jogurt grecki daje gęstą bazę, która dobrze trzyma się warzyw w słupkach i pieczywa. Koperek dodaje świeżego, ziołowego smaku, czosnek wnosi ostrość, a sok z cytryny rozjaśnia całość. Dip warto odstawić na kilkanaście minut do lodówki, żeby smaki lepiej się połączyły. To prosty sos jogurtowy do warzyw, pieczonych przekąsek albo domowych kanapek.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 200 g jogurtu greckiego

  • 1 pęczek koperku

  • 1 ząbek czosnku

  • sok z 1/2 cytryny

  • szczypta soli

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Koperek drobno posiekaj, a czosnek przeciśnij przez praskę.

  2. Wymieszaj jogurt z koperkiem, czosnkiem, sokiem z cytryny i solą.

  3. Odstaw dip na 10-15 minut do lodówki, żeby smaki się połączyły.

  4. Podawaj do warzyw, pieczonych przekąsek albo pieczywa.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie54 kcal
Białko4,8 g
Węglowodany2,9 g
Tłuszcz2,6 g
Błonnik0,2 g
Cukry2,2 g
Na 100 g
Kalorie86 kcal
Białko7,7 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz4,2 g
Błonnik0,3 g
Cukry3,6 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze