Pasta z pieczonego bakłażana z ziołami w białej misce

Wygenerowane przez AI

ŁatwyPrzekąskikuchnia bliskowschodniaWegańskieWegetariańskieBez nabiałuDla dzieci

Pasta z pieczonego bakłażana

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
55 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Pasta z pieczonego bakłażana

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
35 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
55 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/pasta-z-pieczonego-baklazana

O przepisie

Pasta z pieczonego bakłażana to kremowa przekąska z bakłażana, tahini, czosnku, oliwy i soku z cytryny. Pieczenie sprawia, że miąższ bakłażana staje się miękki, łagodny i lekko dymny, a tahini nadaje paście głębszy, sezamowy smak. Sok z cytryny rozjaśnia całość, czosnek dodaje wyrazistości, a oliwa pomaga uzyskać gładką konsystencję. Po upieczeniu warto odlać nadmiar płynu z bakłażana, żeby pasta nie była wodnista. To dobry przepis na pastę do pieczywa, warzyw w słupkach albo przekąskę w stylu domowego dipu.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 1 bakłażan

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 łyżka tahini

  • 1 łyżka oliwy

  • sok z 1/2 cytryny

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C, tryb góra–dół, i ustaw ruszt na środkowym poziomie. Bakłażana nakłuj w kilku miejscach, ułóż na blasze wyłożonej papierem i piecz 30–40 minut, aż skórka się pomarszczy, a miąższ będzie całkowicie miękki po naciśnięciu. Lekko przestudź.

  2. Przekrój bakłażana, wydrąż miąższ, odlej widoczny nadmiar płynu i przełóż do blendera.

  3. Dodaj czosnek, tahini, oliwę i sok z cytryny, a następnie zblenduj na jednolitą pastę.

  4. Spróbuj i podawaj po lekkim przestudzeniu z warzywami albo pieczywem.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie178 kcal
Białko4,1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz11,3 g
Błonnik9 g
Cukry10 g
Na 100 g
Kalorie67 kcal
Białko1,6 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz4,3 g
Błonnik3,4 g
Cukry3,8 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze