Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieDla dzieci

Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
5 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
20 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem to łagodny, kremowy sos z jogurtu greckiego, oliwy, cytryny i pieprzu. Pieczony czosnek ma słodszy i mniej ostry smak niż surowy, dlatego dobrze łączy się z gęstym jogurtem. Oliwa wygładza konsystencję, sok z cytryny dodaje świeżości, a pieprz podkreśla wytrawny charakter dipu. Najlepiej rozgnieść miękkie ząbki czosnku przed wymieszaniem, żeby równomiernie rozeszły się w sosie. To dobry dip do warzyw, pieczywa albo prostych przekąsek z piekarnika.

Składniki

Porcje: 4

  • 200 g jogurtu greckiego

  • 1 główka pieczonego czosnku

  • 1 łyżka oliwy

  • szczypta pieprzu

  • sok z 1/2 cytryny

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Wyciśnij miękkie ząbki z upieczonej główki czosnku i rozgnieć je widelcem.

  2. Połącz czosnek z jogurtem, oliwą, sokiem z cytryny i pieprzem.

  3. Dokładnie wymieszaj, aż dip będzie gładki i kremowy.

  4. Schłodź przez 10-15 minut i podawaj z warzywami albo pieczywem.

Szacowane makro

Kalorie130 kcal
Białko6,5 g
Węglowodany12,7 g
Tłuszcz6,2 g
Błonnik2,5 g
Cukry5,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także