Kremowy dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem, oliwą i pieprzem

Wygenerowane przez AI

Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
5 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
20 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
5 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
20 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/dip-jogurtowy-z-pieczonym-czosnkiem

O przepisie

Dip jogurtowy z pieczonym czosnkiem to łagodny, kremowy sos z jogurtu greckiego, oliwy, cytryny i pieprzu. Pieczony czosnek ma słodszy i mniej ostry smak niż surowy, dlatego dobrze łączy się z gęstym jogurtem. Oliwa wygładza konsystencję, sok z cytryny dodaje świeżości, a pieprz podkreśla wytrawny charakter dipu. Najlepiej rozgnieść miękkie ząbki czosnku przed wymieszaniem, żeby równomiernie rozeszły się w sosie. To dobry dip do warzyw, pieczywa albo prostych przekąsek z piekarnika.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 200 g jogurtu greckiego

  • 1 główka pieczonego czosnku

  • 1 łyżka oliwy

  • szczypta pieprzu

  • sok z 1/2 cytryny

Do podania

  • surowe warzywa w słupkach albo pieczywo

Kroki

  1. Użyj wcześniej upieczonej i ostudzonej główki czosnku — podany czas nie obejmuje jej pieczenia. Wyciśnij miękkie ząbki i rozgnieć je widelcem.

  2. Połącz czosnek z jogurtem, oliwą, sokiem z cytryny i pieprzem.

  3. Dokładnie wymieszaj, aż dip będzie gładki i kremowy.

  4. Schłodź przez 10-15 minut i podawaj z warzywami albo pieczywem.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie96 kcal
Białko5,2 g
Węglowodany5,7 g
Tłuszcz5,9 g
Błonnik0,3 g
Cukry2,3 g
Na 100 g
Kalorie139 kcal
Białko7,5 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz8,6 g
Błonnik0,4 g
Cukry3,3 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze