Grzanki z awokado i jajkiem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez nabiałuDla dzieci

Grzanki z awokado i jajkiem

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
8 min
Gotowanie
10 min
Całkowity czas
18 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Grzanki z awokado i jajkiem to sycąca przekąska z chrupiącego chleba, awokado, jajek, cytryny i pieprzu. Awokado po rozgnieceniu tworzy kremową warstwę, a sok z cytryny dodaje świeżości i pomaga zachować jego kolor. Jajka wzmacniają sytość przepisu i sprawiają, że grzanki mogą zastąpić mały posiłek. Najlepiej nakładać awokado na lekko ciepłe pieczywo, a jajko ułożyć na końcu, żeby całość zachowała wyraźne warstwy. To prosty przepis na grzanki z awokado do śniadania, kolacji albo szybkiej przekąski.

Składniki

Porcje: 2

  • 4 kromki chleba

  • 1 awokado

  • 2 jajka

  • sok z 1/2 cytryny

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Chleb podpiecz 2-3 minuty na chrupko, a jajka ugotuj na twardo i pokrój w plasterki.

  2. Awokado rozgnieć z sokiem z cytryny i szczyptą pieprzu.

  3. Posmaruj tosty awokado, a na wierzchu ułóż jajko.

  4. Podawaj od razu, najlepiej jeszcze na lekko ciepłym pieczywie.

Szacowane makro

Kalorie379 kcal
Białko14,2 g
Węglowodany41,6 g
Tłuszcz18,1 g
Błonnik6,9 g
Cukry4,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także