Mini sałatka z jajkiem i awokado
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieBez nabiałuBez glutenu

Mini sałatka z jajkiem i awokado

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
5 min
Całkowity czas
24 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Mini sałatka z jajkiem i awokado to świeża przekąska z pomidorem, sałatą i sokiem z cytryny. Jajka dodają sytości, awokado daje kremową strukturę, a pomidor wnosi soczystość i lekkość. Sok z cytryny warto dodać od razu po pokrojeniu awokado, żeby zachowało kolor i świeższy smak. Sałatę najlepiej ułożyć jako bazę, a jajka i warzywa dodać na wierzch, żeby całość wyglądała czytelnie i nie zrobiła się zbyt miękka. To prosty przepis na małą sałatkę bez nabiału, dobrą na przekąskę, kolację albo szybkie jedzenie do pudełka.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 jajka

  • 1 awokado

  • 1 pomidor

  • garść sałaty

  • sok z 1/2 cytryny

Kroki

  1. Gotuj jajka 8-10 minut na twardo, ostudź je i pokrój na ćwiartki albo mniejsze kawałki.

  2. Awokado i pomidora pokrój, a następnie skrop sokiem z cytryny.

  3. Na sałacie ułóż warzywa i jajka.

  4. Podawaj od razu, żeby awokado nie ściemniało.

Szacowane makro

Kalorie209 kcal
Białko8,7 g
Węglowodany10,7 g
Tłuszcz16 g
Błonnik6,2 g
Cukry2,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także