Małe grzanki z pastą tuńczykową i posiekanym szczypiorkiem

Wygenerowane przez AI

Kanapeczki z pastą z tuńczyka

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Kanapeczki z pastą z tuńczyka

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
4
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/kanapeczki-z-pasta-z-tunczyka

O przepisie

Kanapeczki z pastą z tuńczyka to prosta przekąska z bagietki, tuńczyka, jogurtu, ogórka kiszonego i pieprzu. Jogurt łączy tuńczyka w lekką pastę, a ogórek kiszony dodaje kwasowego, wyrazistego przełamania. Pieprz podbija smak bez potrzeby dokładania wielu przypraw. Pastę warto nakładać tuż przed podaniem, żeby bagietka zachowała strukturę i nie nasiąkła zbyt mocno. To dobry przepis na kanapeczki z tuńczykiem do lunchboxa, na kolację albo jako szybka przekąska z kilku składników.

Składniki

Porcje
Bazowo: 4
  • 1 bagietka

  • 1/2 puszki tuńczyka

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1 ogórek kiszony

  • szczypta pieprzu

Kroki

  1. Bagietkę pokrój na kromki średniej grubości, żeby pasta z tuńczyka nie zmiękczyła ich zbyt szybko.

  2. Tuńczyka odsącz i wymieszaj z jogurtem oraz drobno posiekanym ogórkiem kiszonym.

  3. Pastę możesz przygotować wcześniej i schłodzić; nakładaj ją na pieczywo dopiero tuż przed podaniem.

  4. Rozłóż pastę na kromkach, oprósz pieprzem i podawaj od razu.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie175 kcal
Białko9,7 g
Węglowodany28,7 g
Tłuszcz1,8 g
Błonnik1,5 g
Cukry3,2 g
Na 100 g
Kalorie173 kcal
Białko9,6 g
Węglowodany28,3 g
Tłuszcz1,8 g
Błonnik1,5 g
Cukry3,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze