Wrapy z tuńczykiem i kukurydzą
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Wrapy z tuńczykiem i kukurydzą to prosta przekąska z tortilli, jogurtu, sałaty i farszu z tuńczyka. Tuńczyk daje wyrazisty smak, kukurydza dodaje słodyczy i soczystości, a jogurt łączy składniki w lekką masę. Sałata odświeża całość i oddziela farsz od tortilli, dzięki czemu wrap nie mięknie zbyt szybko. Tuńczyka warto dobrze odsączyć przed wymieszaniem z jogurtem. To szybki przepis na wrapy do lunchboxa, kolację albo przekąskę, którą można przekroić na wygodne połówki.
Składniki
Porcje: 2
2 tortille pszenne
1/2 puszki tuńczyka
3 łyżki kukurydzy
2 łyżki jogurtu
garść sałaty
Kroki
Tuńczyka odsącz i wymieszaj z kukurydzą oraz jogurtem.
Sałatę osusz.
Na tortillach rozłóż farsz z tuńczyka i sałatę, po czym zawiń wrapy.
Podawaj od razu albo przekrój na pół.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.