Wrapy z fasolą i pieczoną papryką
Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.
O przepisie
Wrapy z fasolą i pieczoną papryką to sycąca przekąska z tortilli, czerwonej fasoli, jogurtu i sałaty. Fasola dodaje treściwości, a pieczona papryka wnosi słodycz, miękkość i wyraźniejszy aromat niż surowe warzywa. Jogurt działa jak lekki sos, który łączy farsz bez obciążania tortilli. Sałata dodaje świeżości i sprawia, że wrap jest lżejszy w odbiorze. To dobry przepis na wrapy bez mięsa do lunchboxa, szybkiej kolacji albo przekąski na wynos.
Składniki
Porcje: 2
2 tortille pszenne
1/2 puszki czerwonej fasoli
1 pieczona papryka
2 łyżki jogurtu
garść sałaty
Kroki
Fasolę odsącz, a paprykę pokrój w paski.
Tortille posmaruj cienką warstwą jogurtu.
Rozłóż fasolę, paprykę i sałatę, a potem zawiń całość w ciasne wrapy.
Podawaj od razu albo zapakuj do lunchboxa.
Szacowane makro
Autor przepisu
Komentarze
Zaloguj się, aby dodać komentarz.