Rollsy z indykiem i ogórkiem
ŁatwyPrzekąskiWysokobiałkowe

Rollsy z indykiem i ogórkiem

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Rollsy z indykiem i ogórkiem to tortille z serkiem, sałatą, pieczonym indykiem i świeżym ogórkiem. Serek pomaga skleić składniki i nadaje roladkom kremową bazę, a indyk sprawia, że przekąska jest bardziej sycąca. Ogórek dodaje chrupkości, sałata świeżości, a ciasne zwinięcie tortilli ułatwia krojenie na równe kawałki. Krótkie schłodzenie przed pokrojeniem pomaga rollsom utrzymać kształt. To dobry przepis na przekąskę do pudełka, na spotkanie albo szybką kolację bez podgrzewania.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 100 g pieczonego indyka

  • 1/2 ogórka

  • 120 g serka

  • garść sałaty

Kroki

  1. Rozsmaruj serek na tortillach cienką warstwą, zostawiając wolny brzeg do łatwiejszego zwijania.

  2. Gotowego pieczonego indyka pokrój w cienkie paski, ogórka w słupki, a sałatę osusz.

  3. Rozłóż składniki równą warstwą i zwiń tortille ciasno.

  4. Schłodź przez 10-15 minut i pokrój na rollsy.

Szacowane makro

Kalorie298 kcal
Białko19,8 g
Węglowodany26,7 g
Tłuszcz11 g
Błonnik2,4 g
Cukry3,7 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także