Roladki z tortilli z indykiem, ogórkiem i sałatą

Wygenerowane przez AI

ŁatwyPrzekąski

Rollsy z indykiem i ogórkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Rollsy z indykiem i ogórkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Oczekiwanie
15 min
Całkowity czas
25 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/rollsy-z-indykiem-i-ogorkiem

O przepisie

Rollsy z indykiem i ogórkiem to tortille z serkiem, sałatą, pieczonym indykiem i świeżym ogórkiem. Serek pomaga skleić składniki i nadaje roladkom kremową bazę, a indyk sprawia, że przekąska jest bardziej sycąca. Ogórek dodaje chrupkości, sałata świeżości, a ciasne zwinięcie tortilli ułatwia krojenie na równe kawałki. Krótkie schłodzenie przed pokrojeniem pomaga rollsom utrzymać kształt. To dobry przepis na przekąskę do pudełka, na spotkanie albo szybką kolację bez podgrzewania.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 2 tortille pszenne

  • 100 g pieczonego indyka

  • 1/2 ogórka

  • 120 g serka

  • garść sałaty

Kroki

  1. Rozsmaruj serek na tortillach cienką warstwą, zostawiając wolny brzeg do łatwiejszego zwijania.

  2. Gotowego pieczonego indyka pokrój w cienkie paski, ogórka w słupki, a sałatę osusz.

  3. Rozłóż składniki równą warstwą i zwiń tortille ciasno.

  4. Schłodź przez 10-15 minut i pokrój na rollsy.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie533 kcal
Białko25,6 g
Węglowodany44,8 g
Tłuszcz27 g
Błonnik3 g
Cukry5,6 g
Na 100 g
Kalorie197 kcal
Białko9,5 g
Węglowodany16,6 g
Tłuszcz10 g
Błonnik1,1 g
Cukry2,1 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze