Tortilla rollsy z pastą jajeczną
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieDla dzieci

Tortilla rollsy z pastą jajeczną

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
29 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

O przepisie

Tortilla rollsy z pastą jajeczną to sycąca przekąska z tortilli, jajek, jogurtu, szczypiorku i ogórka. Pasta jajeczna dobrze rozsmarowuje się na placku, a jogurt nadaje jej lżejszą, kremową konsystencję. Szczypiorek dodaje świeżości, a cienkie plasterki ogórka przełamują miękkie nadzienie chrupkością. Rollsy warto krótko schłodzić przed krojeniem, żeby pasta lepiej trzymała formę. To dobry przepis na imprezowe roladki z tortilli, lunchbox albo szybką przekąskę z jajkiem.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 3 jajka

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1/2 ogórka

Kroki

  1. Jajka gotuj 8-10 minut na twardo, ostudź i drobno posiekaj.

  2. Wymieszaj je z jogurtem i szczypiorkiem na zwartą pastę.

  3. Posmaruj tortille pastą, dodaj cienkie plasterki ogórka i zwiń całość.

  4. Schłodź przez 10 minut, a potem pokrój na rollsy.

Szacowane makro

Kalorie315 kcal
Białko15,6 g
Węglowodany35,1 g
Tłuszcz12,7 g
Błonnik2,5 g
Cukry3,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

5.0

1 ocena

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także