Tortilla rollsy z pastą jajeczną
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Tortilla rollsy z pastą jajeczną

Średnia ocena
5.0
1 ocena
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Tortilla rollsy z pastą jajeczną to sycąca przekąska z tortilli, jajek, jogurtu, szczypiorku i ogórka. Pasta jajeczna dobrze rozsmarowuje się na placku, a jogurt nadaje jej lżejszą, kremową konsystencję. Szczypiorek dodaje świeżości, a cienkie plasterki ogórka przełamują miękkie nadzienie chrupkością. Rollsy warto krótko schłodzić przed krojeniem, żeby pasta lepiej trzymała formę. To dobry przepis na imprezowe roladki z tortilli, lunchbox albo szybką przekąskę z jajkiem.

Składniki

Porcje: 2

  • 2 tortille pszenne

  • 3 jajka

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1/2 ogórka

Kroki

  1. Jajka gotuj 8-10 minut na twardo, ostudź i drobno posiekaj.

  2. Wymieszaj je z jogurtem i szczypiorkiem na zwartą pastę.

  3. Posmaruj tortille pastą, dodaj cienkie plasterki ogórka i zwiń całość.

  4. Schłodź przez 10 minut, a potem pokrój na rollsy.

Szacowane makro

Kalorie281 kcal
Białko16,6 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz11 g
Błonnik2,2 g
Cukry3,4 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także