Roladki z tortilli z pastą jajeczną i szczypiorkiem

Wygenerowane przez AI

Roladki z tortilli z pastą jajeczną

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
29 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Roladki z tortilli z pastą jajeczną

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
9 min
Oczekiwanie
10 min
Całkowity czas
29 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/tortilla-rollsy-z-pasta-jajeczna

O przepisie

Roladki z tortilli z pastą jajeczną to sycąca przekąska z tortilli, jajek, jogurtu, szczypiorku i ogórka. Pasta jajeczna dobrze rozsmarowuje się na placku, a jogurt nadaje jej lżejszą, kremową konsystencję. Szczypiorek dodaje świeżości, a cienkie plasterki ogórka przełamują miękkie nadzienie chrupkością. Roladki warto krótko schłodzić przed krojeniem, żeby pasta lepiej trzymała formę. To dobry przepis na imprezowe roladki z tortilli, lunchbox albo szybką przekąskę z jajkiem.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
Jajka, żółtka i białka pozostają w całych sztukach.
  • 2 tortille pszenne

  • 3 jajka

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1 łyżka szczypiorku

  • 1/2 ogórka

Kroki

  1. Jajka włóż do garnka, przykryj wodą i doprowadź do wrzenia. Gotuj łagodnie 8–10 minut od zagotowania, następnie schłodź pod zimną wodą, obierz i drobno posiekaj.

  2. Wymieszaj jajka z jogurtem i posiekanym szczypiorkiem na zwartą pastę.

  3. Posmaruj tortille pastą, pozostawiając niewielki wolny brzeg. Ogórka pokrój w cienkie plasterki i osusz ich powierzchnię, rozłóż na paście i ciasno zroluj tortille.

  4. Schłodź roladki w lodówce przez 10 minut, a potem pokrój ostrym nożem na kawałki.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie372 kcal
Białko17,1 g
Węglowodany42,6 g
Tłuszcz13,1 g
Błonnik2,9 g
Cukry4,3 g
Na 100 g
Kalorie165 kcal
Białko7,6 g
Węglowodany18,9 g
Tłuszcz5,8 g
Błonnik1,3 g
Cukry1,9 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

2 oceny

Komentarze