Krakersy z twarożkiem, kostkami ogórka i świeżym koperkiem

Wygenerowane przez AI

Krakersy z twarożkiem i ogórkiem

Średnia ocena
5.0
3 oceny
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Zaloguj się lub załóż konto, aby zapisać przepis.

Recipheon
Krakersy z twarożkiem i ogórkiem

Autor: Recipheon

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Porcje
2
Przygotowanie
10 min
Całkowity czas
10 min

Źródło: https://recipheon.com/pl/przepisy/przekaski/krakersy-z-twarozkiem-i-ogorkiem

O przepisie

Krakersy z twarożkiem i ogórkiem to szybka przekąska z twarogu, jogurtu, szczypiorku i świeżego ogórka. Jogurt rozluźnia twaróg, ale gęsta konsystencja nadal dobrze trzyma się na krakersach. Szczypiorek dodaje świeżego, lekko cebulowego smaku, a ogórek wnosi chrupkość i chłodny akcent. Przekąskę najlepiej składać tuż przed podaniem, żeby krakersy nie zmiękły od twarożku. To prosty przepis na małe krakersy z twarogiem do podania na spotkanie albo szybką kolację.

Składniki

Porcje
Bazowo: 2
  • 100 g krakersów (około 20 sztuk)

  • 150 g twarogu

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka szczypiorku

Kroki

  1. Rozgnieć twaróg z jogurtem i szczypiorkiem na gęsty twarożek, który nie będzie spływał z krakersów.

  2. Ogórka pokrój w drobną kostkę albo cienkie półplasterki.

  3. Na każdy krakers nałóż porcję twarożku i dodaj ogórka.

  4. Składaj przekąskę tuż przed podaniem, żeby krakersy pozostały chrupiące.

Szacowane makro

Na porcję
Kalorie363 kcal
Białko16,4 g
Węglowodany35,5 g
Tłuszcz16,8 g
Błonnik1,6 g
Cukry9 g
Na 100 g
Kalorie169 kcal
Białko7,7 g
Węglowodany16,5 g
Tłuszcz7,8 g
Błonnik0,7 g
Cukry4,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Treść przygotowana z pomocą AI - Przepis sprawdzony przez Recipheon

Oceń ten przepis

5.0

3 oceny

Komentarze