Krakersy z twarożkiem i ogórkiem
ŁatwyPrzekąskiWegetariańskieWysokobiałkoweDla dzieci

Krakersy z twarożkiem i ogórkiem

Średnia ocena
5.0
2 oceny
Polubienia
1
Przygotowanie
<15m
Całkowity czas
<30m

Zaloguj się lub załóż konto, aby polubić i zapisać przepis.

O przepisie

Krakersy z twarożkiem i ogórkiem to szybka przekąska z twarogu, jogurtu, szczypiorku i świeżego ogórka. Jogurt rozluźnia twaróg, ale gęsta konsystencja nadal dobrze trzyma się na krakersach. Szczypiorek dodaje świeżego, lekko cebulowego smaku, a ogórek wnosi chrupkość i chłodny akcent. Przekąskę najlepiej składać tuż przed podaniem, żeby krakersy nie zmiękły od twarożku. To prosty przepis na małe krakersy z twarogiem do podania na spotkanie albo szybką kolację.

Składniki

Porcje: 2

  • 1 opakowanie krakersów

  • 150 g twarogu

  • 2 łyżki jogurtu

  • 1/2 ogórka

  • 1 łyżka szczypiorku

Kroki

  1. Rozgnieć twaróg z jogurtem i szczypiorkiem na gęsty twarożek, który nie będzie spływał z krakersów.

  2. Ogórka pokrój w drobną kostkę albo cienkie półplasterki.

  3. Na każdy krakers nałóż porcję twarożku i dodaj ogórka.

  4. Składaj przekąskę tuż przed podaniem, żeby krakersy pozostały chrupiące.

Szacowane makro

Kalorie282 kcal
Białko16,5 g
Węglowodany31,8 g
Tłuszcz11,1 g
Błonnik1,7 g
Cukry3,2 g

Autor przepisu

Recipheon

Recipheon

Kategoria: Przekąski

Oceń ten przepis

Komentarze

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Wczytywanie...

Zobacz także